S
Sabinka
Гость
У -1,5 на один глаз и минус 2 на другой, очки одела в 9 классе, в универе стала линзы носить - мне кажется очень удобно, даже собираюсь машину водить. Simamasha а что за корекция, ещё такого не слышала?
-
Уважаемый посетитель!!!
Если Вы уже являетесь зарегистрированным участником проекта "миХей.ру - дискусcионный клуб",
пожалуйста, восстановите свой пароль самостоятельно, либо свяжитесь с администратором через Телеграм.
Проблемы со зрением: близорукость / дальнозоркость
- Автор темы Anjelika
- Дата начала
О
оХОТа
Гость
Милая
а это сильно севшее зрение?
~*Милая*~
Участник
оХОТа ну как тебе сказать... конечно видно плохо, но я сейчас зрение восстанавливаю, уже намного лучше. А с таким зрением еще конечно можно жить без очков, но если больше, то тогда незнаю. Всмысле, иду, допустим и проходит знакомая тетка, я же могу просто не узнать ее, а потом они мамочке моей жалуются, "ой а ваша доченька не здоровается!"
А у тебя хорошее зрение?!
А у тебя хорошее зрение?!
A
Age
Гость
У меня тоже проблемы со зрением... Если что-то далеко написано, то...
Сегодня я сходила к окулисту. У меня - 0,25!
И все из-за того, что за последние 6 месяцев я выросла на 6-7 см!
Сегодня я сходила к окулисту. У меня - 0,25!
И все из-за того, что за последние 6 месяцев я выросла на 6-7 см!
C
Cipollino
Гость
правильно читайте книжки, покупайте хороший монитор и летом носите не платмассовые очки, а из стекла...
C
Cipollino
Гость
Милая
книжки читать надо во-первых при хорошем освещение, а во-вторых нельзя читать лежа... даже если хочется читать в кровати, то лучше приподняться и читать полусидя... может и еще чего-нибудь, я не врач...
монитор - рекламу устраивать не буду, ... когда он плохой то уже через 10-15 минут глаза сильно устают... ну и Герцев побольше не помешает ... тут если придерживаться поговорки, то не ошибетесь - скупой платит дважды.
У меня зрение 0-0, ни плюсов ни минусов... и читал много и перед монитором провожу много времени, ежедневно на работе 8 часов и плюс дома еще... а когда халтура появляется то бывает и по 48 часов приходится сидеть перед монитором.
книжки читать надо во-первых при хорошем освещение, а во-вторых нельзя читать лежа... даже если хочется читать в кровати, то лучше приподняться и читать полусидя... может и еще чего-нибудь, я не врач...
монитор - рекламу устраивать не буду, ... когда он плохой то уже через 10-15 минут глаза сильно устают... ну и Герцев побольше не помешает ... тут если придерживаться поговорки, то не ошибетесь - скупой платит дважды.
У меня зрение 0-0, ни плюсов ни минусов... и читал много и перед монитором провожу много времени, ежедневно на работе 8 часов и плюс дома еще... а когда халтура появляется то бывает и по 48 часов приходится сидеть перед монитором.
Lara
Просто Lara :)
Пять способов видеть лучше
Проблема N1
Ты щуришься, не носишь очки и подозреваешь, что у тебя ухудшилось зрение.
Решение
Отправляйся к врачу. Не стоит опасаться, что коварный эскулап, обнаружив близорукость (миопию), заставит тебя водружать очки на переносицу. Чтобы не ушибаться о трамваи, не здороваться с незнакомыми дядями и не обнимать столь же незнакомых девушек, существует целый комплекс лечебных мер. Окулист проведет обследование и запретит тебе перегружать глаза чтением, Интернетом, телевизором. Далее он пропишет комплекс гимнастики для укрепления глазных мышц и профилактики близорукости. Например, такой:
Упражнение:
1) Перемещай зрачки вверх и вниз насколько возможно. Делай это медленно и ритмично. Повтори упражнение 2-3 раза по 6 движений с паузами в 1-2 секунды.
2) Перемещай зрачки из стороны в сторону с максимальной амплитудой. Делай это легко, 2-3 раза по 6 движений.
3) Медленно и плавно совершай зрачками круговые движения - 4 раза по часовой стрелке и столько же - против. Повтори упражнение 2-3 раза.
После каждого упражнения прикрывай глаза ладонями и отдыхай 2-3 секунды. Выполняй этот комплекс каждый день.
Одновременно с упражнениями тебе скорее всего будут назначены фотостимуляция глаз и физиотерапевтические процедуры. В результате зрение может реально улучшиться и очки не понадобятся. А если нет, то в зависимости от степени миопии доктор предложит тебе коррекцию зрения с помощью очков, контактных линз или операции.
Проблема N2
Чтобы прочитать этот текст, ты держишь журнал на расстоянии вытянутой руки.
Решение
Тренировка глаз с помощью карандаша и двух журналов.
Упражнение с карандашом
При длительной зрительной нагрузке нарушается правильный процесс конвергенции (сведения изображения на сетчатке глаз в одно целое), приводящий к размытости и двоению изображения. Итак, возьми карандаш и, держа его на расстоянии вытянутой руки, приближай к глазам, пока не станет казаться, что ты видишь два карандаша. При нарушении конвергенции это расстояние равно 17-18 см. Повторяй это упражнение, стараясь увидеть один карандаш. Ты можешь его приближать или отдалять, главное, держать его в фокусе и не давать раздваиваться. Повторяя упражнение ежедневно по 3-5 минут, через две недели ты так "накачаешь" мышцы глаз, что сможешь видеть один карандаш на расстоянии 5 см от носа.
Упражнение с журналами
Если после долгого разглядывания чего-то на горизонте ты какое-то время не можешь четко видеть более приближенные предметы, вероятно, у тебя проблемы с аккомодацией. Другими словами: при постоянном напряжении мышц хрусталика нарушается его способность менять форму.
Возьми два журнала. Один расположи в 3 м от глаз, другой - в 30-35 см. Прочитай заголовки из того журнала, что на удалении, затем переведи взгляд на ближний и наоборот. Повторяя это упражнение по 3-5 минут ежедневно, ты сможешь хорошо фокусировать глаза и на ближних, и дальних предметах. Если через несколько недель упражнения не дают эффекта, посоветуйся с врачом. Он может предложить компьютерную программу для тренировки аккомодации. Введя ее в компьютер, ты увидишь на экране меняющиеся в разном ритме цветные фигуры - динамические стимулы, приводящие к непрерывной перестройке аккомодации глаз и снимающие статическое напряжение со зрительных мышц.
Проблема N3
Ты плохо видишь в сумерках.
Решение
Защити глаза очками с поляризующим покрытием и ешь больше витамина А.
Очки с противобликовым покрытием стекол устраняют отблески и позволяют тебе резко видеть окружающие предметы, особенно ночью.
Не забывай про витамин А. Он помогает глазам быстрее адаптироваться к свету и темноте и делает их более чувствительными к видению в темноте. Витамина А много в шпинате, петрушке, зелени с темными листьями, абрикосах, дыне, моркови.
Проблема N4
Ты целыми днями работаешь за компьютером и чувствуешь, что глаза сдают.
Решение
Специальные спектральные защитные очки.
Если после 4-6 часов работы на компьютере:
у тебя затуманивается зрение;
ты плохо видишь, когда смотришь вдаль;
предметы двоятся;
ты быстро устаешь при чтении;
испытываешь жжение и чувство песка в глазах;
у тебя болят и краснеют глаза...
скорее всего, у тебя "компьютерный зрительный синдром".
С ним хорошо справляются очки со специальным спектральным фильтром, разработанные Институтом биофизики РАН. Делая изображение более контрастным и уменьшая "пиксельность" изображения, они на 85% снижают утомление глаз и улучшают зрительные функции. Эти спектральные покрытия можно нанести на любые линзы, превратив обычные очки в защитные.
Проблема N5
Тебя беспокоит, что эпизодически отмечается неясное, размытое зрение.
Решение
Поплачь - станет легче.
Наиболее частая причина такой патологии - сухость глазного яблока, его недостаточное увлажнение слезой. Это может быть результатом возрастных изменений или приема таких лекарственных препаратов, как антидепрессанты или антигистаминные. Для лучшего увлажнения глазного яблока старайся почаще моргать. Следи за влажностью в помещении и не забывай про увлажняющие глазные капли. Если ты постоянно ими пользуешься, попроси у аптекаря нейтральные, которые не содержат компонентов, вызывающих раздражение.
Самые распространенные глазные заблуждения
Помнишь, как бабушка и мама втолковывали тебе, что ты испортишь зрение если...
· будешь читать впотьмах Чтение при недостаточном освещении только утомляет глаза.
· будешь все время смотреть телевизор Нет доказательств, что телевизор приводит к расстройствам зрения. Однако воздействие электромагнитных полей на близком расстоянии может быть вредным. Запомни правило: смотреть телевизор надо с расстояния не меньше суммы пяти его диагоналей.
· будешь много читать От чтения глаза могут только уставать. Реальнее испортить зрение, регулярно читая в автобусах, постоянно подпрыгивающих на дорожных выбоинах. Вибрация заставляет глазные мышцы работать на пределе.
· если будешь читать лежа Никакой связи между чтением лежа (а это так приятно!) и нарушениями зрения нет.
· если ты будешь постоянно торчать у компьютера
Не верь - никаких катастрофических заболеваний глаз работа на компьютере не несет. Единственное, что вполне реально, это переутомление глаз, опасное появлением или прогрессированием близорукости. Прочти еще раз пункт N4.
Питание для глаз
Ешь меньше жирного Результаты последних исследований позволяют сделать вывод, что употребляющие жирную пищу в 80% случаев имеют риск развития макулодистрофии.
Налегай на растительные жиры и рыбу Рекомендуются продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты.
Не забудь про антиоксиданты Большое значение имеет ежедневное профилактическое употребление антиоксидантов - витаминов С (250-100 мг), Е (100-400 МЕ), бета-каротина (10-30 мг) и цинка (15 мг).
Питайся полноценно Наиболее полезны для глаз красное постное мясо, бобовые и проростки пшеницы.
Несколько фактов
1
Если твои родители страдают близорукостью, то вероятность, что ты будешь близоруким, не менее 30%.
2
Близорукость до 3 диоптрий некоторые офтальмологи рассматривают как абсолютно нормальное явление, объясняя это тем, что мы чаще всего используем глаз на расстояниях не более 60 см от объекта (работа за компьютером, чтение и т.д.).
3
Длина передне-задней оси глаза среднестатистического человека равна 24 мм. При этом удлинение глазного яблока на 1 мм создает условия для развития близорукости
4
Частичная или полная непереносимость контактных линз по разным причинам отмечается приблизительно у 20% пациентов.
Совет:
Если у тебя нет никаких проблем со зрением, посещай глазного врача 1 раз в три года, если носишь, линзы или очки - 1 раз в год, а если к тому же страдаешь повышенным артериальным давлением или диабетом - 1 раз в полгода.
по материалам estart.ru
Проблема N1
Ты щуришься, не носишь очки и подозреваешь, что у тебя ухудшилось зрение.
Решение
Отправляйся к врачу. Не стоит опасаться, что коварный эскулап, обнаружив близорукость (миопию), заставит тебя водружать очки на переносицу. Чтобы не ушибаться о трамваи, не здороваться с незнакомыми дядями и не обнимать столь же незнакомых девушек, существует целый комплекс лечебных мер. Окулист проведет обследование и запретит тебе перегружать глаза чтением, Интернетом, телевизором. Далее он пропишет комплекс гимнастики для укрепления глазных мышц и профилактики близорукости. Например, такой:
Упражнение:
1) Перемещай зрачки вверх и вниз насколько возможно. Делай это медленно и ритмично. Повтори упражнение 2-3 раза по 6 движений с паузами в 1-2 секунды.
2) Перемещай зрачки из стороны в сторону с максимальной амплитудой. Делай это легко, 2-3 раза по 6 движений.
3) Медленно и плавно совершай зрачками круговые движения - 4 раза по часовой стрелке и столько же - против. Повтори упражнение 2-3 раза.
После каждого упражнения прикрывай глаза ладонями и отдыхай 2-3 секунды. Выполняй этот комплекс каждый день.
Одновременно с упражнениями тебе скорее всего будут назначены фотостимуляция глаз и физиотерапевтические процедуры. В результате зрение может реально улучшиться и очки не понадобятся. А если нет, то в зависимости от степени миопии доктор предложит тебе коррекцию зрения с помощью очков, контактных линз или операции.
Проблема N2
Чтобы прочитать этот текст, ты держишь журнал на расстоянии вытянутой руки.
Решение
Тренировка глаз с помощью карандаша и двух журналов.
Упражнение с карандашом
При длительной зрительной нагрузке нарушается правильный процесс конвергенции (сведения изображения на сетчатке глаз в одно целое), приводящий к размытости и двоению изображения. Итак, возьми карандаш и, держа его на расстоянии вытянутой руки, приближай к глазам, пока не станет казаться, что ты видишь два карандаша. При нарушении конвергенции это расстояние равно 17-18 см. Повторяй это упражнение, стараясь увидеть один карандаш. Ты можешь его приближать или отдалять, главное, держать его в фокусе и не давать раздваиваться. Повторяя упражнение ежедневно по 3-5 минут, через две недели ты так "накачаешь" мышцы глаз, что сможешь видеть один карандаш на расстоянии 5 см от носа.
Упражнение с журналами
Если после долгого разглядывания чего-то на горизонте ты какое-то время не можешь четко видеть более приближенные предметы, вероятно, у тебя проблемы с аккомодацией. Другими словами: при постоянном напряжении мышц хрусталика нарушается его способность менять форму.
Возьми два журнала. Один расположи в 3 м от глаз, другой - в 30-35 см. Прочитай заголовки из того журнала, что на удалении, затем переведи взгляд на ближний и наоборот. Повторяя это упражнение по 3-5 минут ежедневно, ты сможешь хорошо фокусировать глаза и на ближних, и дальних предметах. Если через несколько недель упражнения не дают эффекта, посоветуйся с врачом. Он может предложить компьютерную программу для тренировки аккомодации. Введя ее в компьютер, ты увидишь на экране меняющиеся в разном ритме цветные фигуры - динамические стимулы, приводящие к непрерывной перестройке аккомодации глаз и снимающие статическое напряжение со зрительных мышц.
Проблема N3
Ты плохо видишь в сумерках.
Решение
Защити глаза очками с поляризующим покрытием и ешь больше витамина А.
Очки с противобликовым покрытием стекол устраняют отблески и позволяют тебе резко видеть окружающие предметы, особенно ночью.
Не забывай про витамин А. Он помогает глазам быстрее адаптироваться к свету и темноте и делает их более чувствительными к видению в темноте. Витамина А много в шпинате, петрушке, зелени с темными листьями, абрикосах, дыне, моркови.
Проблема N4
Ты целыми днями работаешь за компьютером и чувствуешь, что глаза сдают.
Решение
Специальные спектральные защитные очки.
Если после 4-6 часов работы на компьютере:
у тебя затуманивается зрение;
ты плохо видишь, когда смотришь вдаль;
предметы двоятся;
ты быстро устаешь при чтении;
испытываешь жжение и чувство песка в глазах;
у тебя болят и краснеют глаза...
скорее всего, у тебя "компьютерный зрительный синдром".
С ним хорошо справляются очки со специальным спектральным фильтром, разработанные Институтом биофизики РАН. Делая изображение более контрастным и уменьшая "пиксельность" изображения, они на 85% снижают утомление глаз и улучшают зрительные функции. Эти спектральные покрытия можно нанести на любые линзы, превратив обычные очки в защитные.
Проблема N5
Тебя беспокоит, что эпизодически отмечается неясное, размытое зрение.
Решение
Поплачь - станет легче.
Наиболее частая причина такой патологии - сухость глазного яблока, его недостаточное увлажнение слезой. Это может быть результатом возрастных изменений или приема таких лекарственных препаратов, как антидепрессанты или антигистаминные. Для лучшего увлажнения глазного яблока старайся почаще моргать. Следи за влажностью в помещении и не забывай про увлажняющие глазные капли. Если ты постоянно ими пользуешься, попроси у аптекаря нейтральные, которые не содержат компонентов, вызывающих раздражение.
Самые распространенные глазные заблуждения
Помнишь, как бабушка и мама втолковывали тебе, что ты испортишь зрение если...
· будешь читать впотьмах Чтение при недостаточном освещении только утомляет глаза.
· будешь все время смотреть телевизор Нет доказательств, что телевизор приводит к расстройствам зрения. Однако воздействие электромагнитных полей на близком расстоянии может быть вредным. Запомни правило: смотреть телевизор надо с расстояния не меньше суммы пяти его диагоналей.
· будешь много читать От чтения глаза могут только уставать. Реальнее испортить зрение, регулярно читая в автобусах, постоянно подпрыгивающих на дорожных выбоинах. Вибрация заставляет глазные мышцы работать на пределе.
· если будешь читать лежа Никакой связи между чтением лежа (а это так приятно!) и нарушениями зрения нет.
· если ты будешь постоянно торчать у компьютера
Не верь - никаких катастрофических заболеваний глаз работа на компьютере не несет. Единственное, что вполне реально, это переутомление глаз, опасное появлением или прогрессированием близорукости. Прочти еще раз пункт N4.
Питание для глаз
Ешь меньше жирного Результаты последних исследований позволяют сделать вывод, что употребляющие жирную пищу в 80% случаев имеют риск развития макулодистрофии.
Налегай на растительные жиры и рыбу Рекомендуются продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты.
Не забудь про антиоксиданты Большое значение имеет ежедневное профилактическое употребление антиоксидантов - витаминов С (250-100 мг), Е (100-400 МЕ), бета-каротина (10-30 мг) и цинка (15 мг).
Питайся полноценно Наиболее полезны для глаз красное постное мясо, бобовые и проростки пшеницы.
Несколько фактов
1
Если твои родители страдают близорукостью, то вероятность, что ты будешь близоруким, не менее 30%.
2
Близорукость до 3 диоптрий некоторые офтальмологи рассматривают как абсолютно нормальное явление, объясняя это тем, что мы чаще всего используем глаз на расстояниях не более 60 см от объекта (работа за компьютером, чтение и т.д.).
3
Длина передне-задней оси глаза среднестатистического человека равна 24 мм. При этом удлинение глазного яблока на 1 мм создает условия для развития близорукости
4
Частичная или полная непереносимость контактных линз по разным причинам отмечается приблизительно у 20% пациентов.
Совет:
Если у тебя нет никаких проблем со зрением, посещай глазного врача 1 раз в три года, если носишь, линзы или очки - 1 раз в год, а если к тому же страдаешь повышенным артериальным давлением или диабетом - 1 раз в полгода.
по материалам estart.ru
З
Зима
Гость
А вот я против линз, не знаю почему, но они мне очень не наравтся...
Ну, дорогие мои, а солнечные очки вы носите? Подбираетеже, небоссь... вот и обычные подобрать можно...
У меня +1 на оба глаза и остегматизм (кстати, кто точно знает что это такое, а то я только догадываюсь), а вот очки ношу лет с 4... то есть как: с 4 до 5 и с 10 по сей день....
Зима добавил [date]1057772794[/date]:
А потом, я слышала, что от линз зрение портится...
Ну, дорогие мои, а солнечные очки вы носите? Подбираетеже, небоссь... вот и обычные подобрать можно...
У меня +1 на оба глаза и остегматизм (кстати, кто точно знает что это такое, а то я только догадываюсь), а вот очки ношу лет с 4... то есть как: с 4 до 5 и с 10 по сей день....
Зима добавил [date]1057772794[/date]:
А потом, я слышала, что от линз зрение портится...
D
Daremif
Гость
От правильно подобраных линз зрение не портится...
A
Aragorn
Гость
Ну как,Anjelikaлинзы?Лучше очков?У меня тоже близорукость....
F
Forve
Гость
У мея близорукость, ходил в очках, перешел на линзы.
S
<Sands>
Гость
У меня тоже близорукость. -2,5 на оба глаза. Телек смотрю в очках, за компом- в очках, а так вроде ничего. Пробовала линзы, но с ними возни больно много, да и вставлять их мне тяжело.
S
Stormy Front
Гость
И очень ими довольна, никто не догадывается о моей близорукости, а в моем окружение это необходимо...большее предпочтение декоративным(хотя они и не улучшают видимость, но эффектно смотрятся)
J
Jessy
Гость
у меня тож близорукость
когда последний раз проверялась было -5
очки ношу но не все время, а вобще хочу перейти на линзы
когда последний раз проверялась было -5
очки ношу но не все время, а вобще хочу перейти на линзы
N
Northern Girl
Гость
Я тоже очки ношу, но они мне нужны только на уроках, когда за компом сижу, вообщем, где нужно глазами поработать :eyes: . Линзами не пользовалась, да и вообще очки недавно стала носить. Привыкаю потихоньку и нет в них ничего страшного.
Чтоб зрение лучше было чернику можно есть (хотя, наверное, полезные свойства черники давно известны). Витамины специальные существуют, про них можно в аптеке спросить или с окулистом посоветоваться.
Чтоб зрение лучше было чернику можно есть (хотя, наверное, полезные свойства черники давно известны). Витамины специальные существуют, про них можно в аптеке спросить или с окулистом посоветоваться.
О
оХОТа
Гость
ой, сколько на это денег надо, учитывая цену 1 кг черники и количество необходимое
M
Magistra
Гость
Как только ухудшилось зрение(сейчас -3 оба глаза) ношу линзы.Хотя это и дорогое удовольствие, но, поверьте, это того стоит!Вот собираюсь уговорить маму купить мне оттеночные линзы.У меня глаза зеленоватые, хочется, чтобы были ещё зеленее.
Magistra добавил [date]1060981691[/date]:
ViGgO
тренироваться надо
Magistra добавил [date]1060981691[/date]:
ViGgO
тренироваться надо
N
Nicole
Гость
У меня - 4. Очки ношу только дома, на улицу не одеваю. Пытаюсь заставить родителей поставить мне линзы, но они утверждают что это вредно. Но думаю, что заставлю... Кстати, сколько стоит поставить линзы?
:glasses:
:glasses:Похожие темы
