Поход в тренажерный зал

[Kosh]

This Is KamaL, если ходить - не будет виден. А вот если при этом ещё и тренироваться и соблюдать диету и режим тренировок, питания, отдаха, то будет. Шустрые все какие. Хотите за месяц увидет впечатляющий результат? Что, лень перебарывает? Ничего, что люди годами тренируются, чтобы достичь чего-либо?

 

[Forever Free]

Будет ли виден результат...если ходить в качалку месяц???

This Is KamaL, смотря что ты понимаешь под результатом ...

Если выпендриться перед девочкой на пляже, тогда хватит и месяц.

Если цель прогрессивное увеличение активной мышечной массы - ЗАБУДЬ ПРО ЭТО
Минимум 6-8 месяцев на адаптацию мышц к нагрузке и освоение упражнений.

 

[Kosh]

Минимум 6-8 месяцев на адаптацию мышц к нагрузке и освоение упражнений.

Как раз на адаптацию мышц требуется не много времени. Через 3-4 недели мышцы "разгонятся" и режим будет уже приемлем. А вот РОСТ за такой промежуток, конечно, невозможнен(имеется ввиду ощутимый рост).

 

[Forever Free]

Как раз на адаптацию мышц требуется не много времени. Через 3-4 недели мышцы "разгонятся" и режим будет уже приемлем

Kosh, для восстановления между тренировками необходим минимум один день. Предположим он будет заниматься 3 раза в неделю, тогда в месяц получится 9-12 тренировок. Через 9 тренировок мышцы не адаптируются. Еще из этих 9 тренировок 2-3 первых пойдут на изучение основных упражнений.

 

[Kosh]

Forever Free, вы о чём вообще?

 

[Forever Free]

Forever Free, вы о чём вообще?

Kosh, если нечего сказать - лучше промолчать.