Скажу так, кувыркания и безумный секс в первые месяцы знакомства с каким-нить очаровательным молодым чемоданом, по возможности озабоченным могут занимать по 3-6 часов в день.
Потом хороший секс по часу-полтора пару-тройку раз в неделю.
В браке (молодом) снижается до получаса (потому как утром идти на работу с опухшей мордой и языком никому не охота), после родов первое время минут по 15-ть.
И только мастурбация - как растворимый кофе, пять минут, и порядок! И ты полон сил и в форме, а голова больше не забита сексуально-озабоченной чушью, ты больше не раздражен, не зол. Также хорошо помогает при бессонице или перед ответственным делом.
Оргазм благотворно влияет на организм - релаксируеще, успокаивающе, повышает иммунитет, нормализует состояние нервной системы. Но иногда у вас нет ни сил ни времени не полуторочасовой секс, а пятиминутный секс кажется пошлостью по той простой причине, что кто-то один из вас не кончит. Так уж лучше никого не напрягая планомерно испятать удовольствие в медицинских, так сказать, целях и не маяться...
Также хорошо подходит в тех случаях, когда муж недоступен, а очень хочется, либо когда нет возможности раздеваться, мыться, одеваться и т.д. (все, что сопутствует гигиеническому аспекту секса).
Ну, и наконец, постарайтесь заниматься мастурбацией так, чтобы это никому не мешало. То есть не надо делать нелепые телодвижения в комнате, переполненной народом, или в общественном месте - это уже по-другому называется...

также если вас припарило сделать эту ночью втихомолку, а вы, например, находитесь в казарме, больничной палате или к вам на ночь положили гостей, то лучше воздержаться, а то вдруг кого разбудите, а он будет тактично лежать, молчать, слушать вашу возню и мучаться (то ли от возбуждения, то ли от злости).