Как не наедаться на ночь?

[Mari@Vladi]

У всех разные биологические часы и к тому же разные организмы. Мой организм нормально воспринимаеттворог, сырки на ночь, на что другой может плохо отреагировать.
Соки я на ночь не пью, потому что вздутие появляеца и тяжесть.

В принципе ты права, и такое вероятно.
Просто с сырками на ночь не похудеешь, но зато вкусно.

 

[Н@ТУСИК]

Mari@Vladi
Смотря с какими О_о
у нас продаются обезжиренные сырки
с ванилином
оч вкусные

 

[Кошачья]

Про биологические часы и творог - это верно сказано - мой организм отказывается его воспринимать почти всегда.
А на ночь я лопаю стакан густого сока (мерсик, манго), или бутик с паштетом, или чай с молоком и плюшкой, короче легкое.
Правда иногда могу и хрюшки слопать и харя не треснет гы...

 

[KateK]

или бутик с паштетом, или чай с молоком и плюшкой, короче легкое

Ничего себе - "легкое". Я после такого легкого всю ночь не засну. Если очень хочу есть в последнее время, а на часах уже позже 7 вечера - пью зеленый чай с молоком. Пока помогает перебить аппетит. А еще лучший способ - вечером находиться вне дома, лучше всего - в спорт зале, чтобы мыслями от еды отвлечься. Лучший способ!

 

[PAMELLA]

лучше всего - в спорт зале, чтобы мыслями от еды отвлечься. Лучший способ!

ОЙ не скажи Я с танцев в 10 возвращаюсь и таакой жор находит. Я ж не могу всю ночь танцевать) Приходится бороться после занятий с голодом
Кстати, можете закидать меня тапками, но меня спасает от обжорства на ночь горячая кружка кнорра или магги какого-нибудь. Каллорйи 75 где-то, зато выпив ее наедаюсь в буквальном смысле. Пусть это "химия", но когда хоцца жареного мяса и картошки, то эта химия спасает даже очень

 

[Кошачья]

Тогда просто стакан воды.
Притупляет чувство голода на момент засыпания.

 

[KateK]

Кошачья, просто воды ну никак не хочется Я тут еще попробовала сок Ботаник, он даже больше на густое-густое пюре или детское питание похож. Вот его выпить - сплошное удовольствие, и сытно

 

[PAMELLA]

попробовала сок Ботаник, он даже больше на густое-густое пюре или детское питание похож

Ага, у Рич такой же есть. Правда вечером он меня не спасает, но на работе, когда нападает жор во время диеты, а под рукой нет яблока, а только шоколад - помогает

 

[Кошачья]

Я люблю очень Рич манго или персик - хорошие соки. И на ночь обычно их и пью.)))))

 

[Н@ТУСИК]

PAMELLA
Лучше вместо таких пакетиков просто бульончик пей. Отвари к примеру грудку куриную (ну соли добавь, можно чуть перчика, приправ) и бульон в холодильник....или даже там грудку и храни. Оч вкусненький и сытненький....лучше этой химии)

 

[PAMELLA]

Н@ТУСИК, веришь - нет? я тоже так думаю, но утром есть не хочется, а когда хочется-варить что-то лениво, поэтмоу прибегаю к пакетикам. Но это очень редко бывает В выхи варю обычный бульончик.

 

[Mari@Vladi]

PAMELLA, ты права. Я тоже люблю такие супчики, хоть и вредно.

Правда в последнее время сама варю себе бульон в маленькой кастрюльке с пореем или репчатым луком много-много, морковь и вся зелень что есть свежая, но без картофеля и чуток мяса. Молю в блендере, а потом когда есть хочу наливаю в кружку и разогреваю в микороволновке.

 

[KateK]

Mari@Vladi, уммм, как вкусно звучит! Получается супчик-пюре? Надо тоже попробовать!

 

[Necole]

Вот сейчас сижу и мне ну ОООчень хочется пойти и съесть бутерброд с колбасой,не знаю как себя сдержать

 

[KateK]

Вот мы тут все рассуждаем-рассуждаем, но это не помогает не есть (лично мне) В последнее время как-то очень сильно хочется есть ночью! А моя подруга полтора месяца держится - по вечерам только кофе или соки пьет, тяжело, мучается, зато итог -5 кг! Так что, девочки, давайте дружно воспитать силу воли! На личном опыте поняла, что если хоть что-то съем вечером - все, пиши-пропало, понеслась душа в рай! А вот если вообще не есть вечером - то держишься. А еще подруга моя говорила - хочешь есть - иди пей! Вот так Сегодня попытка номер 1810381031

 

[Necole]

Я уже которую неделю не могу взять себя в руки,скоро лето,а я так поправилась,я зимой была стройнее чем щас,наверно у меня какая-то паника,что нужно похудеть и я наоборот наедаюсь,говоря себе,что с завтрашнего дня начну себя сдерживать, вот и завтра подружка с ночевкой приходит,пицца и попкорн,перед телеком-вот такя пролведу вечер и даже ночь

 

[KateK]

Necole, а ты постарайся съесть не пол пицццы, а один-два кусочка... а вместо поп-корна лучше пей что-нибудь

 

[Nobody]

хочешь есть - иди пей! Вот так

Это совершенно верно!
Я так за неделю сбросила 5 кг - было дело. Когда нет поста, я кефирчик пью - очень помогает, он сытный.
А сейчас чаем балуюсь Или сделаю себе легкий салат - из свежих овощей с растительным маслом. Им и наесться можно, и не поправишься.
А еще - рекомендую салат из свежей капусты - ее жевать челюсти устают Так что много не съешь!

 

[Мухоморовна]

Девочки, а если кушать по часам, например: в 8, в 12, 16, 20 - абсолютно нормально. Кушать естественно по немного, но и кефиром себя насильно не давить вместе с какой-нить соевой бякой, вес нормально стоит и не прибавляется. А водой - только тело свое, любимое обманывать, хочешь кушать на ночь - сьешь немношшко, а самое вкусное оставь на утро - утром уже не так будет хотеться, и ночью голода нет абсолютно. Бутерброд с колбасой - не панацея, хочется - ну и съешь его, НО немношшко, ооооооочень медленно прожевывая )))).

 

[Nobody]

Мухоморовна, у меня проблема в том, что немножко я есть не могу.
Сколько будет вкусняшек, столько и съем. А если не доем, через полчаса прибегу обратно к тарелке, потому что она перед глазами будет стоять. Чревоугодие - мой самый тяжкий грех!
Я просто не могу вовремя остановиться. Поэтому перед едой стараюсь набить желудок чем-нибудь некалорийным.