-
Уважаемый посетитель!!!
Если Вы уже являетесь зарегистрированным участником проекта "миХей.ру - дискусcионный клуб",
пожалуйста, восстановите свой пароль самостоятельно, либо свяжитесь с администратором через Телеграм.
Проблемы со зрением: близорукость / дальнозоркость
- Автор темы Anjelika
- Дата начала
C`est_la_vie
Поэт
Переутомление глаз
Чтобы избежать перенапряжения глаз или их раздражения во время работы с компьютером, специалисты по эргономике советуют:
Располагайте монитор на расстоянии 40-150 см от глаз, в зависимости от того, как вам комфортнее. Монитор должен располагаться на 10-20 см ниже глаз, чтобы вы смотрели на него свысока, и наклонен чуть вверх, как книга при чтении.
Направляйте свет перпендикулярно к компьютеру, чтобы он не бил в глаза и не отражался на экране.
Набирайте текст удобным для ваших глаз кеглем, экспериментируйте со шрифтами и задним фоном.
Не забывайте моргать, долго смотря на монитор, ваши глаза не должны ощущать сухость.
Используйте антистатическую салфетку для вытирания пыли и отпечатков пальцев с вашего монитора.
Если вы набираете текст с документа, то держите его как можно ближе к монитору, чтобы глазам не надо было каждый раз резко менять фокусировку и коситься в сторону.
Если вы покупаете монитор, то выбирайте тот, у которого высокое пиксельное разрешение (пиксели – это точечки, составляющие изображение) и высокая кадровая развертка (чтобы избежать мерцания).
Освещение
Освещение помещения – это одно из важнейших решений, которое вы принимаете
Подумайте о типе, качестве, насыщенности и расположении освещения, которое вам может понадобиться, о совмещении естественного и искусственного света. Подумайте о всех местах, где понадобится освещение, таких, как книжные полки, стена, где висит картина, туалет или фойе.
Освещение одного рабочего места должно быть смешанным и происходить как из прямых источников, так и не из прямых. Те, кто проводят большую часть своего времени перед компьютерным монитором, находят, что смешение типов света (естественного и искусственного) с созданием ярких пятен непосредственно на рабочих местах является оптимальным. В общем, окружающий свет в вашем офисе должен быть примерно на том же уровне, что и свет дисплея вашего компьютера.
Перед тем как выбирать тип освещения вашего офиса, стоит принять во внимание уровень отражения ваших стен и потолка, количество естественного света в вашей комнате и расстояние между источником света и рабочей поверхностью. Помните, что некоторые осветительные приборы легко перемещать вместе с перестановкой мебели и оборудования, в то время как другие, например встроенные приборы или настенные светильники, дороги и не мобильны.
И еще один мудрый совет: поскольку вам придется менять лампочки, удостоверьтесь, что приборы находятся в пределе досягаемости.
Чтобы избежать перенапряжения глаз или их раздражения во время работы с компьютером, специалисты по эргономике советуют:
Располагайте монитор на расстоянии 40-150 см от глаз, в зависимости от того, как вам комфортнее. Монитор должен располагаться на 10-20 см ниже глаз, чтобы вы смотрели на него свысока, и наклонен чуть вверх, как книга при чтении.
Направляйте свет перпендикулярно к компьютеру, чтобы он не бил в глаза и не отражался на экране.
Набирайте текст удобным для ваших глаз кеглем, экспериментируйте со шрифтами и задним фоном.
Не забывайте моргать, долго смотря на монитор, ваши глаза не должны ощущать сухость.
Используйте антистатическую салфетку для вытирания пыли и отпечатков пальцев с вашего монитора.
Если вы набираете текст с документа, то держите его как можно ближе к монитору, чтобы глазам не надо было каждый раз резко менять фокусировку и коситься в сторону.
Если вы покупаете монитор, то выбирайте тот, у которого высокое пиксельное разрешение (пиксели – это точечки, составляющие изображение) и высокая кадровая развертка (чтобы избежать мерцания).
Освещение
Освещение помещения – это одно из важнейших решений, которое вы принимаете
Подумайте о типе, качестве, насыщенности и расположении освещения, которое вам может понадобиться, о совмещении естественного и искусственного света. Подумайте о всех местах, где понадобится освещение, таких, как книжные полки, стена, где висит картина, туалет или фойе.
Освещение одного рабочего места должно быть смешанным и происходить как из прямых источников, так и не из прямых. Те, кто проводят большую часть своего времени перед компьютерным монитором, находят, что смешение типов света (естественного и искусственного) с созданием ярких пятен непосредственно на рабочих местах является оптимальным. В общем, окружающий свет в вашем офисе должен быть примерно на том же уровне, что и свет дисплея вашего компьютера.
Перед тем как выбирать тип освещения вашего офиса, стоит принять во внимание уровень отражения ваших стен и потолка, количество естественного света в вашей комнате и расстояние между источником света и рабочей поверхностью. Помните, что некоторые осветительные приборы легко перемещать вместе с перестановкой мебели и оборудования, в то время как другие, например встроенные приборы или настенные светильники, дороги и не мобильны.
И еще один мудрый совет: поскольку вам придется менять лампочки, удостоверьтесь, что приборы находятся в пределе досягаемости.
B
Black_X
Гость
У меня то-же зрение не очень 0.7 - 0.3....но очки не ношу...вроде потихоньку востанавливается само....впринципе дискомфорта не чувствую.
Sonja Naimann
Аватармэйкер
У меня зрение -0,7 и минус-0,2, очки не ношу. Хочу купить лечебные очки - такие черные с дырками 
- говорят, здорово зрение восстанавливают.
- говорят, здорово зрение восстанавливают.
B
Black_X
Гость
Termit_ka написал(а):У меня зрение -0,7 и минус-0,2, очки не ношу. Хочу купить лечебные очки - такие черные с дырками
Termit_ka,я тоже думаю об этом...знакомая сказала что у неё за пол года пользования такими очками зрение улутшилось на 2 еденицы...
Может кто-то пользовался...раскажите.
P
Princess Amely
Гость
У меня -1.25 зрение ...
S
Sharky
Гость
Люди реальная тема: мой дед( в этом году был юбилей-80 лет) имеет 100% зрение благодаря системе Норбекова. Два года назад купил книжку, потом ходил на его курсы и восстановил зрение. Для наглядности скажу у него было -6 дпт. Люди исторический факт, все на моих глазах происходило. Так что изучайте систему Норбекова, и все будет хорошо.
Nimfa
Аватармэйкер
У меня -1,а может даже и пониже,но это всё наследственно,у меня папа всю жизнь в очках ходит,мама тоже плохо видит,но очки не носит ,и я не ношу,в школе ещё могу что-то увидеть...помню очки покупали чёрные в дырочку,они только для телевизора.там всё просто супер классно видно
M
mermaid
Гость
У меня зрение всю жизнь 100%. Сейчас работаю за компом по 12 часов, и зрение стало падать. Но купила себе очки без диоптрий специальные для комп, которые отражают излучение, и все встало на свои места...
Swetik
Участник
Приветики!!!! У меня тоже была близорукость, вот именно что была, а сейчас сто процентное зрение. Это необыкновенное ощущение, после 10 лет ношения очков, снова видеть без них. С 10 лет мое зрение стало ушудшаться, точную причину врачи сказать не могли (было много версий), пока не упало до -2,5, это был мой предел, я так больше не могла. Очки постоянно мешали, я часто их ломала, приходилось покупать новые. В один прекрасный день, я сказала себе хватит и поехала в Омск в клинику "Интер-Взгляд". В течении недели мне была сделана лазерная корекция. первый день был просто ужасный, у меня сильно болели и чесались глаза ( трогать их нельзя было). Очень мешал свет и хотелось спать, но через каждый час нужно было закапывать капли. На второй день я уже лучше себя чувствовала, но все было очень резко и ярко, а на третий день я полностью пришла в себя. Это были такие классные ощущения, видеть!!! И без очков!!! прошло три года с момента операции, мое зрение так и осталось 100%. Спасибо врачам клиники "Интер-Взгляд". Кстати цены там доступные. Мы раньше жили в Казахстане, примерно 400км. от Омска, сейчас в Германии и здесь я проходила обследование и созывался консилиум, немецкие врачи смотрели и удивлялись насколько русские могут хорошо делать корекцию. Как человек уже пересший это могу посоветовать, не бойтесь делать корекцию, это стоит того!!!!! 
Похожие темы
