Худеем вместе

[Филиппа]

Возникла идея осуществить некое соревнование или же совместное стремление к одинаковой цели с отслеживанием успехов друг друга
Для этого нам необходимо набрать ещё 2-3 участников (я и Пам уже готовы принять участие).

Как будет осуществляться это, скажем, соревнование: для каждого участника будет создана отдельная тема, в её первом сообщении каждый из них заполнит анкету:
1. Начальные параметры: или вес, или объёмы.
2. Проблемные зоны.
3. Основные трудности: что может нарушить ваш план. Например, стресс, который мы бежим заедать чем-нибудь. Кино поздним вечером, с которым мы непременно что-то жуём.
4. Запрещённые продукты: что именно вы полностью убираете из рациона или очень сильно сокращаете.

Далее, я разошлю всем участникам шаблон таблицы, где каждый из нас будет заполнять такие графы, как Еда, Ккал, Спорт и прочее. Trotil очень помог с внедрением этой таблицы на форум, дабы мы не создавали её вручную каждый день. Для этого мы сохраняем заполненный вариант Excel-таблицы в формате CSV и отправляем её по этой ссылке, где получаем готовый код, который вставляем в сообщение в группе.

Длительность этой "программы" D) - 2 месяца. Способ похудения, в том числе диету (или же ее отсутствие в силу применения метода "не есть после 18", "подсчет калорий" и т.д.) каждый участник выбирает самостоятельно.

В конце мы заполняем ту же анкету, где отчитываемся о проделанной работе: 1) - конечный вес или объёмы, 2) - удалось ли справиться с проблемными зонами и насколько успешно, 3) - удалось ли побороть основные трудности, преодолеть их или вовсе искоренить, т.е. выработать новую привычку.

Калорийность продуктов.

Пищевая ценность всех продуктов.

 

[Nobody]

Я бы присоединилась, но для меня это слишком сложно.
Не в плане придерживаться диет, а в плане отчетности.Допустим, калории я никогда не считала, а сколько пыталась, столько на это и забивала. Меня напрягает заполнение такой таблицы. Я бы описала начальные параметры, потом конечные, и вкратце описала, что ела, что не ела и как.
А так - с удовольствием похудела бы с кем-нибудь за компанию

 

[Филиппа]

Foxkid, я тебя понимаю. Но подсчёт необходим как раз для того, чтобы было удобно сравнивать и отталкиваться от чего-то, как и сама таблица, потому что у каждого свой стиль написания, а для лучшего усвоения информации надо выбрать один способ

 

[Nobody]

Алисa, тады ой.
Я как-то пыталась записывать раз в неделю параметры свои - чтобы понимать, есть прогресс или нет, и то забывала.

 

[АниЧ]

Я бы 6е отказалась,хотя боюсь что подсчёт калорий для меня будет трудностью.
А худеть вместе веселее!Так что не против,как раз может и осущетвлю сои планы похудеть...)))

 

[PAMELLA]

Девочки, кто боится, что эти параметры увидят посторонние, а проще говоря стесняется, можно попробовать сделать их видимыми только для "группы" - для участников этого скажем так соревнования. Если народ наберется, думаю такое можно будет сделать

 

[Филиппа]

Но будут видеть модераторы и администраторы

 

[АниЧ]

Лично я не боюсь,наооборот хочу,чтоб мне подсказали....А насчёт того,чтобы скрытьб для администраторов и модерторов это идея хороша....

 

[Филиппа]

AnnBrutality_Pelm., скрыть можно только от рядовых участников
Столько желающих похудеть и ни одного желающего действительно взяться за дело в хорошей компании!

 

[АниЧ]

Я желающая!!!!!!

 

[Chika]

И я хочу!!!!

 

[_Alena_]

Я тоже хочу, но чтобы параметры не на глазах у участников были. На счет группы - здорово придумли! А модераторы и администраторы - это ведь начальство, им можно. Да и их количество гораздо меньше, чем простых участников.
Если так будет, то я с Вами!

 

[Soundi]

да меня этой зимой *скромно* разнесло немножко, килограмов 6 надо скинуть я бы присоединилась, но только если данные будут доступны только участникам)))

 

[Филиппа]

Думаю, если получится уладить дело с созданием группы, то пока данные будут доступны только участникам. В дальнейшем, если дело пойдёт, то круг можно будет расширить до нескольких человек. Помимо участников.

Пятеро уже есть, этого достаточно.
AnnBrutality_Pelm., Soundi, _Alena_, Chika и Пам.

 

[АниЧ]

А когда будем стартовать?

 

[PAMELLA]

Сейчас решаем вопрос по - поводу групп...как решится-сразу отпишусь и начнем.

 

[Филиппа]

Внимание!

Всех, кто подал заявки на участие, прошу пройти по данной ссылке для вступления в закрытую соц.группу "Худеем вместе".

Туда выкладываем свои отчётные таблицы. Там же комментарии к ним каждому участнику.
В этой теме остаются общие обсуждения, вопросы по питанию и прочее, не относящееся к нашим отчётам.

В первом прикреплённом сообщении этой темы будет дана ссылка для закачки заполненной таблицы, где та будет преобразована в специальный код
Для того, чтобы я выслала всем участникам общую форму таблицы, мне нужны ваши электронные адреса. В приватку давайте.

Если все участники прочтут это уже сегодня, то старутем завтра. Если нет, то в пятницу, 18 апреля.

 

[Chika]

Внимание!

Всех, кто подал заявки на участие, прошу пройти по данной ссылке для вступления в закрытую соц.группу "Худеем вместе".

Не могу пройти по данной ссылке.Пишут: Социальная группа не указано или не существует.

 

[АниЧ]

И мне написали тоже самое....

 

[PAMELLA]

Девочки, оказалось, что в соц группах нельзя использовать нашу табличку! Поэтому ищем другой вариант...а соц группу удалила Алиса, видимо, поскольку от нее (группы) толку нет