Как вы успокаиваетесь?

[Anjelika]

Очень часто разговариваю с собой.

 

[ААС]

Я пытаюсь найти причину, а потом поступаю следущим образом:
вариант А: пытаюсь поменять ход мыслей, посмотреть с другой стороны, и понять, что это не глобально(или наоборот, что это слишком глобально)...Помогает.
вариант Б:не пытаюсь успокоится, а даже наоборот. Иду по нарастающей и доходя до какой - то черты возбуждение спадает. само. и наступает успокоение...

 

[Ekseithne]

Пью "Новопассит" и доказываю себе, что это действительно помогает.

 

[Svetisha]

стараюсь остаться одна!смотрю телек и пытаюсь ни о чем не думать!слушаю музыку!если появляется желание поговорить-звоню друзьям

 

[deja]

Выхожу на балкон и смотрю на небо.

 

[laina]

Когда очень плохо, пью валерьянку, а когда просто плохое настроение смотрю телевизор, играю в компьютер, вообщем занимаюсь повседневными делами- это отвлекает от депрессий!

 

[Тара]

Лучше всего - на берег моря, посидеть, помолчать,посмотреть на него и ощутить себя частичкой вечности,с этой точки осмотра все проблемы кажутся такими далёкими и маленькими.Но, к сожалению, такая возможность есть не всегда.И тогда я залезаю в ванну, добавляю туда масло лаванды, беру УНЕСЁННЫЕ ВЕТРОМ -и через часа полтора прихожу в норму.

 

[Дракончик]

Просто начинаю рисовать. Тогда я впадаю в такое состояние, что ничего не помню и не знаю. Зато после рисования нападет жуткая усталость.

 

[Cutedead]

А я для этого играю в GTA (очень после школы,..хлюп,..помогает) ахахахаха, гык.... поэтому я такая хыхыхых ..... спокойная....хихиихх.

 

[Лада]

Мне очень трудно успокоиться, если уж начинаю реветь, то надолго. Обычно стараюсь отвлечься на что-нибудь другое, что-то делать, лишь бы не думать. Ничего не пью, ни лекарств, ни алкоголя - не помогает. Знаю, что главное - перетерпеть, потом со временем пройдет. В общем, принцип Скарлет О'Хара "Об этом подумаю завтра."

 

[Vampire Mia]

Иду спать. Проснувшись, спускаюсь на кухню, пью коктель или апельсиновый сок, включаю один из любимых фильмов или футбол. Беспокойство проходит. А вообще я постоянно за всех переживаю, с этим тяжело жить. Зато, когда у близких/ друзей/ знакомых случается что-то хорошее, я от этого заряжаюсь позитивной энергией. Когда мне очень плохо, я болтаю с парнем о всяких приятных вещах, а когда нервничаю, звоню бабушке и спрашиваю, как они с дедушкой провели день- меня это успокаивает.

 

[Ли-сица]

При тяжёлых приступах помогает:
Поорать в окно:"Ну вы человеки и гады!"(Наверное мой орущий профиль уже поддаётся опознаванию в моём дворе)
Просто громко покричать
Залесть под холодный душ,а потом выпить горячий кофе(Ни разу не простыла!)
Всё в комплексе-100% релакс на 2 недели.

 

[Abri'coz]

Отрезать локон своих волос ножом, бросить в огонь и смотреть как они сгорают. Помогает.

 

[|Dragon's Child|]

Звоню моему парню, говорю с ним... Даже неважно о чем. Сразу на душе спокойнее и светлее становится. Рисую. Закрываю глаза и представляю красивые пейзажи...

 

[fanatka3103]

меня успокаивает общение с друзьями.даже не столько успокаивает,сколько отвлевает от проблем.а еще поход на стадион:это здорого мне помогает,сразу столько позитивных эмоций.меня успокаевает музыка,причем ни какая-нибудь тихая,спокойная,а наоборот.меня,например,очень Киш успокаивает!а если уж совсем хренового и ничего из вышеперечисленного мне не поможет,то я плачу.весь негатив выходит вместе со слезами.

 

[Sky]

Когда я нервничаю, я занимаюсь йогой, это очень успокаивает.

 

[LёKа]

У меня редко бывает такое, когда необходимо успокаиваться. Чаще всего я и так спокойна, но приходится иногда переживать для вида, чтобы люди не сочли бесчувственной Когда же нерничаю перед важными событиями, иду туда, где нет людей или выхожу на улицу, куда-нибудь в лес с собакой. Залажу на дерево и думаю.

 

[Аська]

В лёгких случаях можно музыку послушать, в тяжёлых хорошо бы что-нибудь поломать-порвать(карандаши, бумага и т.д.). Нужно заняться чем-нибудь, что требует внимания, сосредоточения(мейк-ап, шитьё, распутывание цепочек, шитьё и т.д.)

 

[andrey357]

Длинная прогулка - бесцельная, чтобы ноги отвалились. Никакого алкоголя. Кафе - кофе. Обалденно помогает вскопать пару соток - к сожалению не всегда надо и все меньше родственников с огородами.

 

[Danier]

Слушаю музыку, читаю книги, чтобы отвлечься от всго.