Как справиться с чувством голода?

[PAMELLA]

Ну собственно вопрос в самой теме
Знаю два простых способа - выпит ьстакан кипяченой воды или почистить зубы.

 

[Ete]

Читала где-то,что стакан свежевыжатого грейпфрутового сока снижает уровень гормона,который постоянно провоцирует наш огранизм на "легкий перекус".

Но так как я грейпфруты терпеть не могу,пью апельсиновый. Обычно мне этого хватает в периоды голода.

 

[KateK]

Кофе с молоком и даже с ложечкой сахара или без. Отлично помогает, но злоупотреблять низя

 

[Bagira Bloody]

Мне очень ломтик горького шоколада помогает.

 

[PAMELLA]

Мне очень ломтик горького шоколада помогает.

Господи, счастливый ты человек!! Если я съем дольку шоколада, то доем всю плитку сразу

 

[Оладушка]

Если я съем дольку шоколада, то доем всю плитку сразу

, а ты попробуй есть очень горький, там 90% какао что ли... Дрянь ужасная.
Мне очень помогает обезжиренный жидкий йогурт или кефир. Или, как уже было сказано, просто вода.
А я ещё прекрасное средство - заняться чем-нибудь действительно увлекательным. В симсов поиграть, например...

 

[PAMELLA]

Мавка, когда я играла в Симсов, то наоборот много ела. Увлекаешься игрйо и жуешь-жуешь-жуешь, не замечая сколько и чего)

 

[Мымрик]

Да уж, Симсы долго грузятся, как не съесть чего-нибудь во время ожидания . Я вот могу съесть банан-два и сытость вроде есть, а если ещё до или посли водички, чая выпить, то точно. Ещё читала, запахи ванили и корицы снижают аппетит.

 

[maritalia]

Знаю три верных средства ( на мне действует ) .1. Конечно стакан воды ( самый малодейственный , но иногда помогает ) .2. Несколько глотков пепси лайт ( самый действенный) .3. Нюхать еду в течении 2-3 минут ( тоже очень сильное ср-во). Надеюсь и вам поможет .

 

[Ete]

Нюхать еду в течении 2-3 минут

Нюхать еду? Вы уж,извините, но это совсем извращение.
Имхо.

 

[PAMELLA]

Нюхать...может, кому-то и поможет. Слышала, что люди, понюхава еду, представляют, что уже наелись и не хотят больше есть. Мне же, наоборот, почувствовав запах моей любимой еду, хочется ее съесть

 

[maritalia]

Не то что люди "представляют" что они наелись , просто обоняние очень важная штука в организме человека . Если некоторое время вдыхать запах еды в мозг пройдёт сигнал о насыщении , таким образом мы наедаемся не покушав , вот такая вот обманка .

 

[KateK]

Ага, а по мне так и запах ванили с корицей самые аппетитные, унюхав такие, сразу булочек хочу

 

[Оладушка]

Несколько глотков пепси лайт ( самый действенный)

Милые мои, но это же натуральная отрава! Точнее, химическая, а не натуральная. И так желудок бунтует, выделяет сок вхолостую, а мы ему ещё туда раз - и кислоту. Может, чувство голода и притупится, но язва гарантирована. Или, в лучшем случае, гастрит.

 

[Vira]

Господи, счастливый ты человек!! Если я съем дольку шоколада, то доем всю плитку сразу

ХАХАХ)))Аналогично! Лучше и не начинать
Вот я пытаюсь бороться с чувством ВЕЧНОГО голода, но пока не очень то получается...на работе все время пью чай, а за спиной лежат горы конфет, вы не представляется как тяжело удержаться

 

[Оладушка]

Сейчас предпринимаю целый комплект похудательных мер. Одна из них - есть пять-шесть раз в день, понемногу и в строго определённое время. Уже через неделю чувство голода в промежутках пропало совсем.

 

[Н@ТУСИК]

Мавка
Да это скорей и не похудательная мера, это образ жизни.....правильный. Так и нужно, а то почитаешь многих....вообще по 2 раза в день кушают....утром немного ,а на вечер наедаются, а потом с желудком проблемы, тяжелая же нагрузка на него. Так что так и нужно, 5-6 раз в день,завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин и на ночь кефиру к примеру) Желательно все через 3 часа. Сама сейчас пытаюсь так питаться, но учеба портит мне этот график(((

 

[Vira]

А что кушаете на второй завтрак, полдник? - фрукты?

 

[Н@ТУСИК]

Vira
Что-нибудь легенькое. Можно творог, йогурт, фруктики или чай с хлебцами)

 

[Vira]

Н@ТУСИК
Хлебцы - это зло! Сплошные углеводы