-
Уважаемый посетитель!!!
Если Вы уже являетесь зарегистрированным участником проекта "миХей.ру - дискусcионный клуб",
пожалуйста, восстановите свой пароль самостоятельно, либо свяжитесь с администратором через Телеграм.
Как справиться с чувством голода?
- Автор темы PAMELLA
- Дата начала
Оладушка
Ассоциация критиков
Углеводы тоже необходимы, а в хлебцах и диетическом хлебе они "грамотные". Организм - такая противная штука, как только он сочтёт, что недополучает чего-то, что ему нужно, то тут же начнёт запасать впрок.
Именно поэтому после любой диеты вес так быстро набирается. А многие от неправильных диет почти не худеют - защитная реакция организма на голод.
Именно поэтому после любой диеты вес так быстро набирается. А многие от неправильных диет почти не худеют - защитная реакция организма на голод.
Н@ТУСИК
Гуру
Vira
А зачем тебе ЛЕЧЕБНЫЙ диабетический хлеб? Покупай просто хлеб грубого помола, он очень полезный и не калорийный, раз ты так заботишься о калориях. Вон недавно в 7-континент завезли хлеб Лучик, в нем всего 120 кКал. Он зерновой, полезный и вкусный.
А вообще ты что-то очень сильно на углеводы "наезжаешь"...если бы не они, то ты бы просто чувствовала себя как не знаю кто, обессиленная была бы. Поверь мне, перекус хлебцами фигуре вреда совершенно не создаст, если ты конечно не съешь целую упаковку. А 2-3 хлебца с чаем для перекуса будет самое то! Организму тоже нужно топливо.
А зачем тебе ЛЕЧЕБНЫЙ диабетический хлеб? Покупай просто хлеб грубого помола, он очень полезный и не калорийный, раз ты так заботишься о калориях. Вон недавно в 7-континент завезли хлеб Лучик, в нем всего 120 кКал. Он зерновой, полезный и вкусный.
А вообще ты что-то очень сильно на углеводы "наезжаешь"...если бы не они, то ты бы просто чувствовала себя как не знаю кто, обессиленная была бы. Поверь мне, перекус хлебцами фигуре вреда совершенно не создаст, если ты конечно не съешь целую упаковку. А 2-3 хлебца с чаем для перекуса будет самое то! Организму тоже нужно топливо.
Шедевра
Звезда
Vira
FinnCrisp содержит тот самый пресловутый белый сахар, поэтому, как уже сказали, лучше покупать хлеб из муки грубого помола. Со своей стороны могу порекомендовать 8 злаков от Перекрестка (у них своя пекарня).
Про углеводы. Они бывают двух видов: простые и сложные. Первый тип дает большой объем энергии на короткое время сразу после употребления. Но организму столько не нужно. Он берет тот объем, который необходим, а остальное переходит в жир. Медленные углеводы (полезные углеводы) расщепляются более длительное время, обеспечивая организм постепенным восстановлением энергии. В этом случае накопления жиров не происходит. Хлеб грубого помола, коричневый рис, гречка относятся к таким углеводам.
Без углеводов нельзя ни в коем случае, поскольку они необходимы для нормального функционирования всего организма, особенно мозга (и особенно у женщин, но это уже отдельная тема).
FinnCrisp содержит тот самый пресловутый белый сахар, поэтому, как уже сказали, лучше покупать хлеб из муки грубого помола. Со своей стороны могу порекомендовать 8 злаков от Перекрестка (у них своя пекарня).
Про углеводы. Они бывают двух видов: простые и сложные. Первый тип дает большой объем энергии на короткое время сразу после употребления. Но организму столько не нужно. Он берет тот объем, который необходим, а остальное переходит в жир. Медленные углеводы (полезные углеводы) расщепляются более длительное время, обеспечивая организм постепенным восстановлением энергии. В этом случае накопления жиров не происходит. Хлеб грубого помола, коричневый рис, гречка относятся к таким углеводам.
Без углеводов нельзя ни в коем случае, поскольку они необходимы для нормального функционирования всего организма, особенно мозга (и особенно у женщин, но это уже отдельная тема).
Sheba
Почетный участник
Вообще-то как показывает мой опыт, углеводы от которых поправляешься сугубо индивидуальны. Я только опытным путем выявила, что от пшеничных хлебцев (слайсов) я попровляюсь, а вот от рисовых нет. И еще я почему-то не толстею от шоколада. Но я его и не очень люблю, может поэтому мне удобно им гасить голод. А вообще я чаще морковь сырую ем, как кролик, когда желудок требует ЕДУ.
PAMELLA
Рукодельница
Девушки, кто слышал или принимал препарат фенфлюрамин для снижения аппетита? Это правда , что он психотропное вещество и запрещен к продаже?? Просто наткнуласьв инете на статьи и письма, где пишут что худели, принимая этот препарат, типа он голод снижает. Но там же, в инете, прочитала, что это чуть ли не наркотик.
Villana
Постоялец
На самом деле чувство голода притупляется в течение часа, главное, в этот час на него не реагировать.
Однажды я чистила печень, а для этого надо было 3 дня пить яблочный сок и больше ничего. Трудным был только первый день, во все остальные есть совершенно не тянуло. Но это не диета и для похудения так делать не годится
А вообще, кушать лучше часто, но мало. Попробуйте растянуть то, что обычно съедаете за один присест на несколько приемов.
Однажды я чистила печень, а для этого надо было 3 дня пить яблочный сок и больше ничего. Трудным был только первый день, во все остальные есть совершенно не тянуло. Но это не диета и для похудения так делать не годится
А вообще, кушать лучше часто, но мало. Попробуйте растянуть то, что обычно съедаете за один присест на несколько приемов.
*fashion_victim
Почетный участник
а ещё таблетки кофеиновые помогают.
ScreaminSnaiL
Фотограф
Знаю, что вредно для желудка, но я просто подсела на жвачку, и сижу на ней! 
Чтобы не было соблазна тянуть что-то в рот, все едят, например, а у меня новая жвачка, я уже не угощаюсь...))) Там сначала чувство голода появляется, а через какое-то время его сносит нафик))))
Чтобы не было соблазна тянуть что-то в рот, все едят, например, а у меня новая жвачка, я уже не угощаюсь...))) Там сначала чувство голода появляется, а через какое-то время его сносит нафик))))
Nobody
Ассоциация критиков
Нашла вот такое в интернете:
Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро.
Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол - вещества, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.
Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения
Большой термос (около 2 литров). Чай лучше всего заварить утром. Залить в термос и наслаждайтесь по чашечке чая, в течение дня. Если употреблять перед едой - притупляет чувство голода.
Использование чеснока для усиления эффекта похудения
Можно готовить с имбирем и чесноком. Таким образом Вы можете себе быстрей избавиться от лишних килограммов. для большого 2 -литрового термоса: 1 корень имбиря величиной со сливу (около 4 см.) и 2 зубчика чеснока. Очистить имбирь и нарезать на тонкие дольки. Залить 2-литрами кипятка и оставить настаиваться. После вынуть имбирь и чеснок. Тот, кто не любит чеснок, может пить чай без чеснока.
Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро.
Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол - вещества, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.
Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения
Большой термос (около 2 литров). Чай лучше всего заварить утром. Залить в термос и наслаждайтесь по чашечке чая, в течение дня. Если употреблять перед едой - притупляет чувство голода.
Использование чеснока для усиления эффекта похудения
Можно готовить с имбирем и чесноком. Таким образом Вы можете себе быстрей избавиться от лишних килограммов. для большого 2 -литрового термоса: 1 корень имбиря величиной со сливу (около 4 см.) и 2 зубчика чеснока. Очистить имбирь и нарезать на тонкие дольки. Залить 2-литрами кипятка и оставить настаиваться. После вынуть имбирь и чеснок. Тот, кто не любит чеснок, может пить чай без чеснока.
Innocent
Команда "И.М.Х.О."
Жвачку нельзя, когда её жуёшь вырабатывается желудочный сок и слюны много для переваривания пищи. А если ничего не ел - то что переваривать? Это очень вредит и последствия могут быть не самые лучшие. Лучше после еды жвачку жевать.betterlucknextime написал(а):
а так, аппетит сбивает сладкое, например, конфетка какая-нибудь.
Похожие темы
