Кремлевская диета

[Schizophrenia]

PAMELLA
Спасибо! Хотя результат не очень утешителен... Даже не знаю чем теперь освежать дыхание, т.к. всегда очень налегала на орбит.

 

[Олеся]

Девченки, а сколько У.Е. в джин тонике? Сижу на кремлевке уже месяца два, результаты отличные. Минус 7 кг. Она уже стала стилем жизни. Пиво не люблю, виноьтоже не очень, и обычно если где-нить сидим с друзьями беру джин тоник. Вот только сегодня задалась вопросом У.Е в нем сколько??? Подскажите =)

 

[Tanya]

Олеся
Я нашла в инете, что джин с тоником - 7 у.е.. Но думаю, имеется в виду не тот напиток в банке, а именно настоящий джин, разведеный тоником.

 

[PAMELLA]

То, что я скажу сейчас от меня тут никто не ждет услышать, потому что я как раз сторонница Кремлевки, сама на ней заметно похудела. Но хочу сказать один ее самый большой минус, который испытала на себе. Последнее время я старалась придерживаться Кремлевки, но с введением углеводов. На удивление, их (углеводов) мне совсем не хотелось. Поэтому рацион состоял из яиц, рыбы, мяса и иногда овощные салатики. У своего косметолога не была почти 1,5 года. Вчера пришла к ней, легла. Она мне говорит: "Катюша, скажи мне, ты пока не приходила ко мне, случаем не мясом питалась". Я говорю - да. В итоге оказалось, что она по моей коже определила, что я постоянно питалась мясом. А это и правда так было. Я ела его каждый день на обед. В итоге результатом моего похудения стало то, что я посадила себе кожу! И все девочки, которые приходят к ней с очень проблемнйо кожей, по большей части постяонно питаются мясом и ведут малоподвижный образ жизни.

Поэтому со своего опыта скажу вам девочки - на эти 40 очков ОБЯЗАТЕЛЬНО ешьте фрукты, овощи и молочку! И используйте эту диету НЕ БОЛЬШЕ МЕСЯЦА!

 

[*fashion_victim]

Так, со вчерашнего дня на Кремлёвке, посмотрим что получится.
Надо в принципе скинуть где - то 8 кг. Тогда я успокоюсь.
О результатах сообщу когда они появятся! ))

 

[*fashion_victim]

о..2 кг сбросила, наверняка тока жидкость, но всё равно душу греет!))))

 

[KateK]

Chatterbox, это за один день? Точно вода ушла. Вы знаете, мой вам совет, при диете лучше взвешиваться не чаще одного раза в неделю, допустим, установится себе контрольное время по понедельникам с утра. Так будет проще, т.к. во время диеты вес может скакать, а если вы увидите, что вес вдруг застоялся, или увеличился, то это может сподвигнуть на нарушение режима.

 

[Unknown]

Эх.. При сидении на диетах не плохо было бы помнить еще и про то, что кроме того, что угодит жидкость, выводятся еще и шлаки, которые тоже, знаете ли, много весят.

И изменения надо не по стрелкам весов смотреть, а по внешнему виду и показателям, который называется "сантиметры".

По теме: кремлевская диета подходит далеко не всем. Последнее время после нее стало очень много народу приходить с разного рода нарушениями пищеварения.

 

[*fashion_victim]

за неделю результат 3.5 кг..
по - моему неплохо

 

[Каришка]

а вот мне интеерсно..к примеру хлеб-40 это кусочек или целая буханка...непонятнооо
я с сегодняшнего дня на ней...буду результаты сообщу..но только про сантиметры килограммы не волнуют

 

[Патока]

я тоже сидела 2 месяца на кремлевской диете, сбросила 14 кг. Но потом врач запретил мне продолжать это дело. В итоге, когда я с нее слезла, набрала еще больше, да еще и обмен веществ себе нарушила. Так что сто раз подумайте, прежде чем садится на эту диету

 

[PAMELLA]

вот мне интеерсно..к примеру хлеб-40 это кусочек или целая буханка...непонятнооо

А это 100 грамм

когда я с нее слезла, набрала еще больше, да еще и обмен веществ себе нарушила

Ну не надо так пугать, у каждого свой организм Я вот с нее слезла давно и никакого нарушения обмена, проблем со здоровьем (за исключением неприятностей с кожей, которая и так была в общем-то проблемной, но от них избавилась быстро) и килограммы я не набрала, хоть иногда и нажираюсь как маленький свин

 

[Патока]

Ну не надо так пугать, у каждого свой организм

я всегда говорю, что все мы разные и каждому свое, просто сужу по собственным ощущениям, да и отрицательных отзывов слышала гораздо больше, чем о других диетах, многие жаловались на проблемы с обменом веществ - почти полный отказ от углеводов , это же не шутка.

 

[Каришка]

а я на 3 кг на 5 дней похудела...лалалала)

 

[Каришка]

а вот яйцо написано что во всех видах...что и жареное тоже что ли?ну в смысле яичница

 

[Deep Sin]

Каришка, наверное, так, но еще добавляешь туда индекс от подсолнечного масла и пр, что добавляешь в яичницу.

 

[maillena]

Давно хочу похудеть. Начиталась я тем про диеты, посмотрела на фотки PAMELLA, позавидовала чуток (читай порадовалась что ето все не сказки, и раз другие могут то и я смогу), решила что мне кремлевка подойдет, так как я мясоедка, единственное что проблематично - ето отказатся от сладкого, но буду ету пагубную страсть преодолевать. Тем более что чай/кофе я пью уже лет 7 без сахара.
Короче начала я со вчерашнего дня. Голодной себя не чувствую в принципе, и не потупела еще. Но вот у меня вопрос, приветствуются ли молочные продукты с низким количеством углеводов? Я люблю кефирчик, творожок, йогурты (перейду на те, что с сахарозаменителем), сыры.

 

[PAMELLA]

вот у меня вопрос, приветствуются ли молочные продукты с низким количеством углеводов

Вообще из углеводных продуктов на кремлевки молочные самые оптимальные-от них и польза и углеводов можно выбрать немного. Но первый месяц лучше углеводами не злоупотреблять, а для оптимального результата - свести к минимуму.

вот яйцо написано что во всех видах...что и жареное тоже что ли?ну в смысле яичница

Deep Sin правильно заметила, что помимо индекса яйца нужно учитывать остальные продукты, которые добавляешь к нему (масло, соль, колбасу и т.д.)

 

[maillena]

Девченки, хочу поделится результатом. За 10 дней ушло 3 кг. Я довольна, потому что я в принципе склонна к полноте и сейчас веду малоподвижный образ жизни.
Счас сижу на 20 очках примерно (но очки не считаю, просто ем низкоуглеводные продукты , и фруктов пока не ем). А вообще и салями кушала, и сыр, и майонез. Конечно в ограниченных количествах. Говорят что недели через 2 надо переходить на 40 очей, тогда добавлю фрукты и больше овошей, и по каллорийности питание еще наверно снизится, но будет более разнообразным.
Чувствую себя нормально, но физических нагрузок пока себе не делаю, может скоро пойду в бассейн, или что-то в етом роде.
Короче я намерена продолжать.

 

[Mari@Vladi]

maillena, я как биолог не сторонник кремлевской диеты.

Ну, если ты хочешь попробовать и вернее уже прльзуешься кремлевкой, то советую уменьшить количество жиров, например майонез и т.п.
Так как количество калорий полученных при расщеплении углеводов ты заменишь большим количеством калорий полученных при расщеплении жиров. Ты ведь очки не считаешь.
В чайной ложке сахара содержится в принципе суточная норма углеводов. Так что даже сахарозаменитель лучше тоже исключить.
Йогурты, даже самые легкие содержат большое количество сахара.

Попробуй ввести в свой утренний рацион ввести яйца, лучше крутые или паровой омлет. Последнее открытие ученных в области диетологии как раз связано с употреблением яиц на завтраки и похудением.
А также, если есть возможность пей больше зеленого китайского чая, те сорта, которые тоже способствуют сжиганию жира и нормализации обмена веществ. Типа белая обезьяна, железная гуанинь (молочный) и т.п.
Удачи!