-
Уважаемый посетитель!!!
Если Вы уже являетесь зарегистрированным участником проекта "миХей.ру - дискусcионный клуб",
пожалуйста, восстановите свой пароль самостоятельно, либо свяжитесь с администратором через Телеграм.
Dasha
Гуру
За 10 дней
Диета монастыря Шао-Линь
Утром, натощак, съешьте такое количество сырых рисинок, сколько вам лет. Рис не запивайте, а хорошо пережевывайте, смачивая только слюной. Часть рисинок можно проглотить целиком.
До шести вечера, можно есть все привычное, не придерживаясь диета.
После шести вечера есть нельзя.
За 10 дней - до 5 кг.
это вот эта диете, да? Ничего себе
и представить трудно, что благодаря рисинкам ты похудеешь на 5 кг 
Интересно, а внешне это заметно?
У меня вопрос, кстати, а на завтрак кроме риса ничего больше не есть и не пить?
Диета монастыря Шао-Линь
Утром, натощак, съешьте такое количество сырых рисинок, сколько вам лет. Рис не запивайте, а хорошо пережевывайте, смачивая только слюной. Часть рисинок можно проглотить целиком.
До шести вечера, можно есть все привычное, не придерживаясь диета.
После шести вечера есть нельзя.
За 10 дней - до 5 кг.
это вот эта диете, да? Ничего себе
и представить трудно, что благодаря рисинкам ты похудеешь на 5 кг Интересно, а внешне это заметно? У меня вопрос, кстати, а на завтрак кроме риса ничего больше не есть и не пить?
PAMELLA
Рукодельница
По-поводу вредности быстрого похудения.
Экспресс-диеты вредны. Они являются для организма сильным стрессом, дают кратковременный неустойчивый результат с последующим довольно быстрым набором веса. Диетологи подсчитали, что для домашних условий идеальная потеря веса составляет 4-5 кг в месяц, или 10% от массы тела в течение трёх месяцев. Более интенсивное похудение - только под наблюдением врача. Особенно вредно быстрое похудание для тех, кто испытывает проблемы с пищеварением или работой почек, у кого повышенное давление. Вы действительно можете сбросить 2-3 килограмма, но чувствовать себя при этом усталой, раздражительной, ваша кожа может выразить свое недовольство прыщиками, шелушением и пятнами. Если вы решились на экспресс-диету, помните – злоупотреблять подобными мерами нельзя, они должны быть действительно кратковременными и проделывать подобные “фокусы” со своим организмом надо как можно реже.
А вот красткосрочная диета “пьяниц” (за 7 дней потеря веса 2,5 кг)
Завтрак: вареное яйцо, 50 г творога.
Обед: 150 г отварной (или гриль) белой рыбы, небольшой зеленый салатик, 2 порции (40 г) виски, джина, водки или 2 бокала белого вина.
Ужин: 150 г отварной постной говядины или куриного мяса, небольшой зеленый салат, 30 г сыра, 2 порции крепкого напитка (желательно тех же, что и в обед).
Экспресс-диеты вредны. Они являются для организма сильным стрессом, дают кратковременный неустойчивый результат с последующим довольно быстрым набором веса. Диетологи подсчитали, что для домашних условий идеальная потеря веса составляет 4-5 кг в месяц, или 10% от массы тела в течение трёх месяцев. Более интенсивное похудение - только под наблюдением врача. Особенно вредно быстрое похудание для тех, кто испытывает проблемы с пищеварением или работой почек, у кого повышенное давление. Вы действительно можете сбросить 2-3 килограмма, но чувствовать себя при этом усталой, раздражительной, ваша кожа может выразить свое недовольство прыщиками, шелушением и пятнами. Если вы решились на экспресс-диету, помните – злоупотреблять подобными мерами нельзя, они должны быть действительно кратковременными и проделывать подобные “фокусы” со своим организмом надо как можно реже.
А вот красткосрочная диета “пьяниц” (за 7 дней потеря веса 2,5 кг)
Завтрак: вареное яйцо, 50 г творога.
Обед: 150 г отварной (или гриль) белой рыбы, небольшой зеленый салатик, 2 порции (40 г) виски, джина, водки или 2 бокала белого вина.
Ужин: 150 г отварной постной говядины или куриного мяса, небольшой зеленый салат, 30 г сыра, 2 порции крепкого напитка (желательно тех же, что и в обед).
Abby
Гуру
Я очень много читала на эту тему и столько диет перепробовала, что не сосчитать. Скажу одно - быстрые диеты ни к чему хорошему не приводят ибо вы уничтожаете не жир, а мышечную массу. А даже если жир, то проведя несколько дней на полуголодной диете есть риск впасть в булимию. Организм, истощенный все же потребует с вас свою долю и только очень сильный человек сможет ему сопротивляться. В 98% потеряный вес не только возвращается, но и превышает исходящий. Советую задуматься...
М
Мартини
Гость
Привет! У меня маленькая беда! Я вот читала все ваши решения о проблеме веса и в конце концов запталась! Подскажите мне как похудеть достаточно быстро или хотя бы до лета если: рост мой 173, вес 61, спортом занимаюсь достаточно, курю и не люблю готовить , да и мне 18 лет. Прошу о помощи!
PAMELLA
Рукодельница
При быстром похудении многие сидят на полуголодных диетах (например, на кефире или гречке). При таком похудении организм снабжает питательными веществами только важные органы - головной мозг, сердце, легкие. А другие сферы, например, половая, выключаются. В результате- задержки, нарушение цикла, бесплодие и т.д.
E
_eXtremAlkA_
Гость
PAMELLA
вот вот...так что врачи не рекомендуют сидеть на диетал во время месячных...ну и естественно во время беременности
вот вот...так что врачи не рекомендуют сидеть на диетал во время месячных...ну и естественно во время беременности
KateK
Сэнсэй
Суп от Чиполлино
Вы хотите увидеть, как убывают ваши лишние кило? Попробуйте луковый суп! С помощью луковой диеты вы можете похудеть за 10 дней на 5 и более килограммов. «Килограммы будут таять, как весенний снег», - считает французский диетолог Мэри Клемент, разработавшая эту диету.
День первый
Для утоления голода в течение всего дня ешьте луковый суп. Кроме него, можно есть свежие фрукты, исключая бананы. Можно также выпить травяной чай или чай с лимоном – не более трех чашек. От кофе воздержитесь.
День второй
Попивайте суп в течение всего дня. В обед и ужин ешьте зеленый салат с соком лимона и перцем. Разрешается три чашки чая с лимоном.
День третий
В добавлении к луковому супу на завтрак, обед и ужин можно употреблять свежие фрукты, зеленый салат и чай с лимоном.
День четвертый
По-прежнему – луковый суп. На обед и ужин добавить кусочек отварного цыпленка или курицы без кожицы. В течение всего дня можно пить чай.
День пятый
Разделите 360 г нежирного отварного или жареного мяса и пять помидоров на три приема пищи. Добавляйте эти продукты к главному блюду дня – луковому супу. Прием чая сократите до трех раз в день.
День шестой
Вместе с луковым супом в каждый прием пищи ешьте нежирное мясо и зеленый салат. Чай – как всегда.
День седьмой
Отварите рис и ешьте луковый суп, добавляя в него на завтрак, обед и ужин три столовые ложки риса. Остальные порции супа употребляйте без риса. Можете позволить себе фруктовый сок – но не более 1–2 стаканов.
День восьмой, девятый и десятый
Повторите меню соответственно первого, второго и третьего дней.
Рецепт лукового супа
8 крупных луковиц порежьте, сложите в большую кастрюлю и залейте 1,5 литра воды. Добавьте в кастрюлю по 450 г зеленой фасоли, зерен пшеницы (можно пророщенной) и порезанной белокочанной капусты. Добавьте один бульонный кубик (куриный, мясной, овощной, грибной), перец по вкусу. Поставьте кастрюлю на огонь и варите после закипания в течение пяти минут. Отцедите овощи, пропустите через мясорубку и положите обратно в бульон. Приготовленный суп храните в термосе, чтобы он был теплым в течение дня.
Луковая диета, хоть и эффективная, но утомительная: новую порцию супа вам придется варить по утрам каждый день. К тому же вкус супа очень специфический. Так что сначала попробуйте выдержать диету хотя бы один день.
В период диеты повторяйте утверждения, которые помогут вам бороться с лишним весом:
1. Я равнодушна к еде, есть не хочу и не буду
2. Я съела совсем немного и уже сыта
3. Хочу похудеть – буду лучше себя чувствовать и моложе выглядеть
4. Всегда отказываюсь от еды перед сном
Богатства лука
В луковом семействе около семисот видов. Известны жгучие и полужгучие, а также сладкие, или салатные, сорта. В зависимости от этого и луковицы бывают самых необычных расцветок – от зеленовато-белой до фиолетовой, красной и буро-коричневой. Их размеры и вес также сильно различаются. Встречаются сорта, луковицы которых достигают 1 кг.
Лук богат калием, витамином С, фолиевой кислотой, серой. В нем содержится до 10% сахаров, а также белковые вещества, клетчатка, соли кальция, фосфора, некоторые микроэлементы и эфирные масла. Как в луковице, так и в листьях лука обнаружены провитамин А, витамины В1, В2, РР. Все эти витаминные богатства хорошо сохраняются даже после тепловой обработки.
По материалам "Между нами, женщинами"
(ИД "Собеседник")
Вы хотите увидеть, как убывают ваши лишние кило? Попробуйте луковый суп! С помощью луковой диеты вы можете похудеть за 10 дней на 5 и более килограммов. «Килограммы будут таять, как весенний снег», - считает французский диетолог Мэри Клемент, разработавшая эту диету.
День первый
Для утоления голода в течение всего дня ешьте луковый суп. Кроме него, можно есть свежие фрукты, исключая бананы. Можно также выпить травяной чай или чай с лимоном – не более трех чашек. От кофе воздержитесь.
День второй
Попивайте суп в течение всего дня. В обед и ужин ешьте зеленый салат с соком лимона и перцем. Разрешается три чашки чая с лимоном.
День третий
В добавлении к луковому супу на завтрак, обед и ужин можно употреблять свежие фрукты, зеленый салат и чай с лимоном.
День четвертый
По-прежнему – луковый суп. На обед и ужин добавить кусочек отварного цыпленка или курицы без кожицы. В течение всего дня можно пить чай.
День пятый
Разделите 360 г нежирного отварного или жареного мяса и пять помидоров на три приема пищи. Добавляйте эти продукты к главному блюду дня – луковому супу. Прием чая сократите до трех раз в день.
День шестой
Вместе с луковым супом в каждый прием пищи ешьте нежирное мясо и зеленый салат. Чай – как всегда.
День седьмой
Отварите рис и ешьте луковый суп, добавляя в него на завтрак, обед и ужин три столовые ложки риса. Остальные порции супа употребляйте без риса. Можете позволить себе фруктовый сок – но не более 1–2 стаканов.
День восьмой, девятый и десятый
Повторите меню соответственно первого, второго и третьего дней.
Рецепт лукового супа
8 крупных луковиц порежьте, сложите в большую кастрюлю и залейте 1,5 литра воды. Добавьте в кастрюлю по 450 г зеленой фасоли, зерен пшеницы (можно пророщенной) и порезанной белокочанной капусты. Добавьте один бульонный кубик (куриный, мясной, овощной, грибной), перец по вкусу. Поставьте кастрюлю на огонь и варите после закипания в течение пяти минут. Отцедите овощи, пропустите через мясорубку и положите обратно в бульон. Приготовленный суп храните в термосе, чтобы он был теплым в течение дня.
Луковая диета, хоть и эффективная, но утомительная: новую порцию супа вам придется варить по утрам каждый день. К тому же вкус супа очень специфический. Так что сначала попробуйте выдержать диету хотя бы один день.
В период диеты повторяйте утверждения, которые помогут вам бороться с лишним весом:
1. Я равнодушна к еде, есть не хочу и не буду
2. Я съела совсем немного и уже сыта
3. Хочу похудеть – буду лучше себя чувствовать и моложе выглядеть
4. Всегда отказываюсь от еды перед сном
Богатства лука
В луковом семействе около семисот видов. Известны жгучие и полужгучие, а также сладкие, или салатные, сорта. В зависимости от этого и луковицы бывают самых необычных расцветок – от зеленовато-белой до фиолетовой, красной и буро-коричневой. Их размеры и вес также сильно различаются. Встречаются сорта, луковицы которых достигают 1 кг.
Лук богат калием, витамином С, фолиевой кислотой, серой. В нем содержится до 10% сахаров, а также белковые вещества, клетчатка, соли кальция, фосфора, некоторые микроэлементы и эфирные масла. Как в луковице, так и в листьях лука обнаружены провитамин А, витамины В1, В2, РР. Все эти витаминные богатства хорошо сохраняются даже после тепловой обработки.
По материалам "Между нами, женщинами"
(ИД "Собеседник")
Anne_G
Участник
Если честно, меня просто шокируют такие заявленияН@ТУСИК написал(а):
(к вам лично это не относится, скорее к вашей тёте
). Мы поправляемся из-за неправильного питания, далее садимся на диету и худеем, а после, вернувшись СНОВА к тому же своему "привычному" рациону удивляемся почему поправились?
НЕТ такой диеты после которой вес не возвращается, если его не поддерживать.
Тут уж или есть всё подряд и ходить 5 раз в неделю в тренажёрку или всю свою жизнь себя ограничивать, по-другому вообще никак. А "правильные" и "неправильные" выходы, монодиеты и кремлёвки вообще не виноваты.
Как по мне так любая диета - это хорошо, это очищение организма и своеобразная встряска, которая приводит в норму наши мозги
и пищеварение (лично я перестаю хватать и жрать всё подряд, и это чувство неконтролируемости притупляется). Конечно, всё должно быть в разумных пределах. Но, думаю, что неделя на монодиете пойдёт только на пользу (если нет противопоказаний по здоровью).
Galaxi
Геймер
Я была в аптеке недавно и видела там набор для похудания "Похудей за неделю" , в него входят только натуральные компоненты, поссчитано количество калорий в трехразовом питании (кисель на завтрак, каша и еще что-то на обед, кисель на ужин). Думаю купить в эти выходные.
Производитель "Львенок" или как-то так, из головы вылетело. Помню, что раньше кисели покупала у них же "Витаминный", "Желудочный".
Никто еще не видел или покупал? Поделитесь, не гадость ли это, все-таки четыреста рублей выбрасывать...
Производитель "Львенок" или как-то так, из головы вылетело. Помню, что раньше кисели покупала у них же "Витаминный", "Желудочный".
Никто еще не видел или покупал? Поделитесь, не гадость ли это, все-таки четыреста рублей выбрасывать...
Н@ТУСИК
Гуру
Leora
Настроить свой организм? Ну что за бред....а белке, а жиры ты думаешь не нужны? Просто посадишь свой желудок, перестанет у тебя трудиться, а потом нормальную пищу не сможет переварить.
Galaxi
Поражаюсь людьми, которые сидят на такиш штуках. А почему бы лучше на номральной и полезной еде не посидеть и просто не превышать каллораж, а?
Настроить свой организм? Ну что за бред....а белке, а жиры ты думаешь не нужны? Просто посадишь свой желудок, перестанет у тебя трудиться, а потом нормальную пищу не сможет переварить.
Galaxi
Поражаюсь людьми, которые сидят на такиш штуках. А почему бы лучше на номральной и полезной еде не посидеть и просто не превышать каллораж, а?
