сидела на гречке, выдержала только 4 дня -3, но вышла из диеты изза того, что ужасно было плохо, утром встала аж ложку было трудно поднять, живот весь день ужасно болел, сил небыло...Но может было так плохо потому, что гручку не люблю и за день только ложек 5,6 съедала. После этого как обычно наелась, вес обратно набрала и стабильно 55. Щас рабочую неделю мало ела -3 , но за выходные как обычно , встреча с друзьями и наелась . Вес скачет туда-сюда. Наверное, самое сложное это не набирать. Как все сложно Ну а что делать...
Знаешь, у меня огромный опыт худения.
И давно заметила такой момент - когда я себя насиловала, заставляла что-то делать или не делать, то ни к чему хорошему это не приводило. Сбрасываешь мало, и тут же всё восстанавливается. А когда диета (или способ питания, или упражнения или другой метод) не напрягает, то и килограммы уходят легче. Может, у других людей как-то иначе, но у меня именно так. Поэтому я считаю, что главное - подобрать себе комфортный способ худения. А не исстязать себя ненавистной гречкой. Но больше на такое не пойду. Посижу на яблочной, посмотрим что и как
Чур, если обращаешься только ко мне, то на ты, ладно?Curious написал(а):
Жить вообще вредно, от этого умирают.Curious написал(а):
А если серьёзно, то не слыхала о каком-то особенном вреде сахарозаменителя. Опять же, можно использовать фруктозу - она уж точно не вредна.
Сахарозаменители обвиняют в канцерогенности, вроде даже исследования проводились. Но вообще, много чего обвиняют в канцерогенности, в том числе то, что витает в воздухе в городах. Плюс еще тут эффект накопительный. Для того, что есть в воздухе, установлена предельно допустимая концентрация, для сахарозаменителей и пищевых добавок вроде как пока нет установленных безвредных дозировок.
Еще я считаю, что если хочется сладкого, то лучше его съесть утром, до 12 часов.
