Leora
Участник
Изменившаяся
Да, именно с целью собраться... Хотя, нет, не так: с целью расслабиться. Перед сном, когда надо выровнять дыхание, чтобы быстро уснуть... Я всегда при медитации засыпаю (наверное, неправильно медитирую?).
Это было в йоге сна написано, что медитация необходима как завершение процесса подготовки ко сну..
Да, именно с целью собраться... Хотя, нет, не так: с целью расслабиться. Перед сном, когда надо выровнять дыхание, чтобы быстро уснуть... Я всегда при медитации засыпаю (наверное, неправильно медитирую?).
Это было в йоге сна написано, что медитация необходима как завершение процесса подготовки ко сну..
Но ничего, ты подтолкнул меня к мысли о том, что надо прикрепить первое сообщение, где выложить эту ссылку.