Как вы успокаиваетесь?

[Kolka394]

музыкой. и одиночеством.

 

[Графиня Татарская]

А меня хорошо успокаивает гитара. Когда злая, играю с такой силой, что перебиваю телевизор за закрытой дверью. Гитара акустическая, а музыка классическая Да и просто приятно касаться струн пальцами, тоже успокаивает. А если расстройство небольшое и временное, занимаюсь самовнушением, говорю себе, что все хорошо. Ну, и проверенные способы привести нервы в норму - сладкое и долгий сон.

 

[bigoleg]

Водкой

 

[lessi]

Метод и средства успокоения зависят от степени расстройства. Для начала пробую душем лить на руки от локтя вниз и на икры ног, иногда помогает время, а в более сложных случаях прибегаю к медикаментозному вмешательству.

 

[Avriel Де Вир]

Начинаю правильно дышать.
Вот сейчас дудочку себе купила, очень хорошо помогает)

 

[Марика]

Чтобы успокоится, курю) И пью кофе) А лучше и то, и то. Знаю, что вредно, но успокаивает ))

 

[callabonna]

Валерьянку пью, либо музыку слушаю, либо мой МЧ меня успокаивает Иногда чай пью

 

[a-4ilavek-molekula]

тупо не психую )))
я ведь супергерой!

 

[Дым Столбом]

У меня лучший способ успокоиться - йога
Проделываешь комплекс асан и все проблемы кажутся несущественными, еще и в процессе ответы на все вопросы получаешь

 

[Igrushka]

Ничто не разряжает меня от негатива, как поход в солярий. Да, звучит смешно, но на себе проверенно и научно доказанно- расслабляющее действие уф-лучей

 

[Выворотень]

В зависимости от ситуации. От катания пары полдюймовых шарикоподшипников по ладони до специальный приемов - "техники опустошения". Экстренный экспрессивный метод - обработка боксерской груши либо тренажеры.
Иногда просто уезжаю за город на целый день.

 

[Buffy]

Включаю музыку или телик, иду на балкон, сажусь на шкаф и курю. Одновременно смотрю на проходящих внизу людей. Очень успокаевает.

 

[lovelora]

Любимая музыка, ароматические масла (запахи вообще очень сильно влияют на мое настроение).
Иногда разные онлайн игрушки вроде тетриса, но это скорее отвлекает, чем успокаивает.

 

[Эвелин]

Когда очень нервничаю, то только успокоительными таблетками, а так стараюсь глубже дышать, потом выкуриваю пару сигарет )))

 

[Cathy]

я ванну иду лично, часик полежал с маслами какими-нибудь успокаивающими и норм))

 

[EHOT]

Идеально - быстрым шагом по прямой по лесу уворачиваясь от веток. Если нет возможности побыть в лесу то выйтина балкон и смотреть на небо, даже если бесит, всё равно заставить себя внимательно смотреть на небо - через несколько минут злость, раздражение спадает.

 

[Just Alex]

Курю и пью xD ну или просто играю в компьютерные игры)

 

[Brucks]

Just Alex))) аналогично, ну разве еще сплю

 

[lain]

Иногда я так нервничаю, такие истерики бывают, что вобще не могу с собой совладать. Если со слезами, то делаю себе боевую раскраску на лице ( обязательно много туши с темными тенями), смотрю, как оно все растекается. Потом в ванную.

 

[Alien]

Имхо, лучший способ - глубоко подышать, чтобы немного утихли эмоции, и попытаться взглянуть на ситуацию со стороны. Тогда несколько по-другому всё воспринимается, спокойнее и разумнее.