Как вы худеете или держите себя в форме?

[bomba]

не чего специального не делаю, что бы похудеть. и в год поправляюсь в среднем на 1кг. иногда ограничиваю себя в булочках и высоко калор. еде. два раза в неделю хожу на фитнес. сейчас этого для меня вполне достаточно.

 

[~#*Seksi*#~]

Люди пока сидела дома набрала килограммы, аж 2, я этого не замечала пока мне не позвонил мой агент, я встала на весы, и в тихом ужасе, ну чтож, я в панике, а тётя посоветовала мне одну очень эффективную диету, есть один раз в день, но очень плотно в районе 15:00 - 15:30....
мне помогло...
Ела в день три кусочка индейки с каким нибудь гарниром( побольше).... насытилась и больше вообще ничего, за три дня я вернула свой вес, а на четвёртый день убавила ещё килограмчик!

 

[Marry-sun]

Я обычно считаю калории (около 1500 ккал/сут) и периодически делаю разгрузочные дни (сметанный или отварная картошка в мундире плюс кефир, или 500 гр. отварного постного мяса). Эффект не моментальный, зато стабильный. Нет чувства голода, диета переносится легко, и её можно поддерживаться неограниченное время без вреда для организма.

 

[Alleems]

Я стараюсь как можно меньше есть, сейчас вот в ноябре как-то не худела, просто держала вес. Хочу с завтрашнего дня хочу снова за себя взяться.

 

[Достоевская]

Я ем полезности всякие, вкусности не более 3 раз в день (включая перекусы).Ну и после шести не ем. Вот

 

[PAMELLA]

Эх...опять сажусь. Посоледние два месяца объедалась опять, как хрюшка. Три кг вернулись и это при том, что хотела еще 7 скинуть. Зато теперь круглая цыфра
Пока начала с ограничения еды и "не есть после 18", а потом может опять на кремлевку перейду.

 

[Solodusha]

Ем 4-5 раз в день, иногда чаще, примерно каждые 3-4 часа надо что-нибудь съесь, по принципу - голодный!? не мучайся поешь! Если до поздна не сплю то и ночью точно так же ем. Главное не есть просто от нечего делать, а только когда действительно проголодалась. Не заглушать едой обиду, страх и пр. чувства. Едой надо глушить только чувство голода!
Зато ем все, что хочу. Вот сегодня полдня практически одним шоколадом питалась, в обед съела тарелку супа и снова вернулась к шоколаду, просто так хотелось
В результате скинула 20 кг, за 5 месяцев

 

[Ales]

А я не ем после 20.00, не ем вообще белый хлеб, майонез, жирную и жареную пищу. Только овощи и фрукты.

 

[Cathy]

я не ем после 4х и спортзал два раза в день

 

[bobo]

Вот у меня подруга достаточна полная, а как ее переубедить сесть на диету? она сказала что она против всяких диет. Ну над ней же ржут уже, как сделать так чтоб она послидила за своим питанием?.

 

[Alleems]

bobo
самое важное в этом деле - это как раз понимание того, что тебе это надо. Поэтому убедить твою подугу будет очень трудно, раз она сама может понять, что ей нужно сесть на диету. Я, конечно, совсем не знаю твою подругу, но попробуй поговорить с ней откровенно. И еще, насколько она полная? И как она одевается, как преподносит себя? Просто я лично знаю одну девушку, которая при своих внушительных габаритах выглядит вполне прилично

 

[Н@ТУСИК]

Если ей орошо в свем теле,то не надо заставлять человека,а уж тем более садиться на диету,лучше спортом вместе позанимайтесь.

 

[KateK]

bobo, каждый сам должен решать худеть ему или нет. И ты не имеешь право навязывать свое мнение, но предложить ей это, поговорив откровенно - можешь

 

[Leora]

А я за макробиотику! Сложн, но результаты стоят того! Начала в понедельник, а уже 4-х кг не видать! Джинсы старые и не надеть, пришлось дотавать то, что носила классе в 9, хорошо сохранились ещё вещи. Эх, вот оно, хорошее настроение с утра: когда мучаешься перед зеркалом не по принципу "что лучше сидит", а по принципу "готова одеть все и сразу"!

 

[Cathy]

bobo Не понимаю зачем человека насильно заставлять делать то, чего он не хочет,......если смеются над ней, а ей все равно, то это не у нее проблемы, проблемы у тех кто смеется

Leora а это что такое? макробиотика? чего то не слышала

 

[Челси]

Cathy, http://www.mixei.ru/threads/59186

 

[la-plage]

На диетах не сижу.. Или считаю каллории или питаюсь правильно..диеты мне ещё никогда не помогли.. Кроме трёхдневной разгрузочной на гречке, чтобы очистить организм.. Раз в пару месяцев..

 

[PAMELLA]

Не завтракаю, на обед котлету, курицу или кусок мяса и овощной салат, на полдник апельсин, на ужин ничего

 

[Н@ТУСИК]

PAMELLA
Ой,ужас какой...зачем же себя,любимую,так мучать?(((

 

[PAMELLA]

Н@ТУСИК, да я не мучаюсь, просто так выходит. С утра не успеваю, на обед не хочется, а вечером - вредно Желудок уже привык мало есть, сузился, поэтому и аппетита как-то нет. Вот за счет этого и худею.