люди,я просто поражаюсь.вам,млин,даёшь советы.а тут некотрые сидят и от нефиг делать придираются.ещё в начале говорила,что худея,нельзя делать большие нагрузки.вот например я хочу подккоректировать форму груди и рук.мне советуют позаниматься с гантелями.но есть одно но.нужно уметь это делать.если я просто встану и буду поднимать руки с гантелями верх вниз-результат будет никакой или же жир перерастёт в мышцы-мускулы.объём тела не уменьшиться,хотя фигура будет более пропорциональной.тоже самое и на велотреножёре .нагрузку делать нельзя.а вообще хватит комментировать каждое моё слово.надоело.тут пытаешься помочь,а все воспринимают агрессивно.
