На слое с тенью кликаешь по пустому пространству инструментом волшебная палочка, затем правой кнопкой мыши, там появится окошко с опциями среди которых "растушёвка", выставляешь на сколько пикселей растушевать и всё. Потом жмёшь на клавиатуре кнопку Delete. Сколько раз нажмёшь, настолько растушуется. Попробуй, это очень просто. А инверсией я саму тень делаю. Кликаю опять же волшебной палочкой по пустому полю, затем правой кнопкой мышки, вылезает окно с опциями там есть "инверсия выделенной области", затем открываю новый слой и заливаю чёрным, увеличиваю прозрачность, а далее растушёвываю, как описала выше.
