Поговорим о стрессе?

[LIDenec]

Что вы думаете о нем? Что это по вашему?

Вот то, что я вывела для себя, прочитав книги по данному вопросу
Сресс - состояние психической напряженности, возникающее при общении с другими.
Стресс может быть как положительным, так и отрицательным. Либо он приведет нас к действию, либо наоборот, в худшую сторону.
Исходя из концепции Ганса Селье - он вводил понятия стресса и дистресса - стресса бояться не стоит: "Стресс есть то, что нас организует и то, что дизорганизует".

 

[Королева_Мечей]

Как говорится: все, что нас не убивает, делает нас сильнее.

 

[MLia]

Стресс - одна из возможных ответных реакций на раздражитель. А его влияние на человека носит индивидуальный характер.

 

[Remo2]

Либо он приведет нас к действию, либо наоборот, в худшую сторону

Хм.. Интересно получается! Тогда быть может быть можно контролировать это?

 

[LIDenec]

Ну на счет контроля - не знаю. Навряд ли мы сможем контролировать наши чувства.

 

[Sonja Naimann]

Можно контролировать Только не все способны. Есть целые курсы антистрессовых тренингов, где людей обучают саморегуляции.

Селье еще говорил, что существует некий оптимальный уровень стресса, который НЕОБХОДИМ человеку для нормального функционирования. Разрушительным является превышенный уровень стресса.

 

[andrey357]

Есть целые курсы антистрессовых тренингов, где людей обучают саморегуляции

Наверное все-таки контролю выражений стресса.
Ведь стресс, в общем понимании может быть и положительный - истерия по огромному букету цветов или просмотр футбола - симптомы те-же, выражение разное.

 

[Sonja Naimann]

andrey357, контроль выражения - это внешняя сторона, социальная. Недостаточно контролировать внешние проявления, саморегуляция - это "сохранения" себя при стрессе, а не только окружающих людей

 

[MLia]

Есть целые курсы антистрессовых тренингов, где людей обучают саморегуляции.

Основой тренингов является обучение релаксации, что можно рассматривать как профилактику стресса, но не его контроль. Эмоции и чувства так же не поддаются контролю. Их можно вытеснить, подавить или же ликвидировать источник раздражения, что, кстати, имеет свои последствия.

Селье еще говорил, что существует некий оптимальный уровень стресса, который НЕОБХОДИМ человеку для нормального функционирования

Видимо, имеется в виду стресс в более широком смысле, включающий не только психические процессы, но и физиологические. К стрессу, например, относят учащенное серцебиение при мышечной нагрузке, сужение кровеносных сосудов при холоде, выделение инсулина. То есть организм постоянно пребывает в состоянии стресса, поскольку все время подвергается влиянию окружающей стреды, определенно реагируя на него.

 

[Sonja Naimann]

Zulie, саморегуляция предполагает не только контроль, но и его тоже. Релаксация является одной из техник саморегуляции.

Видимо, имеется в виду стресс в более широком смысле, включающий не только психические процессы, но и физиологические.

Стресс - это напряжение. Любой стресс. Варьируется только его сила

 

[MLia]

Стресс - это напряжение. Любой стресс

А в ситуации, в которой к стрессу привели факторы положительного характера, скажем, неожиданный огромный успех? Разве в этом случае наблюдается напряжение? Скорее эмоциональное возбуждение.

 

[Аннушка]

В таких случаях чувствуешь такое внутри ужасное чувство - как будто действительно по клеточке разрушаешься - отсюда правда - нервные клетки не восстанавливаются. И ощущение, что килограмм пять потерял, особенно если неожиданный стресс.
Хотя он же не только во вред - бывает для того, чтобы мобилизовать организм, спастись.

 

[Маркса]

Стресс-это увы спутник нашей жизни..От него никто не застрахован..

 

[Dharam]

Вся наша жизнь - это один непрерывный стресс
Вопрос в конечном счёте сводится к тому, как мы реагируем на те или иные события. Если нами управляют эмоции и невроз, то мы совершаем поступки, о которых потом раскаиваемся, и это ввергает нас снова в стресс и приводит нас к депрессии. Важно стать стрессоустойчивым и эмоционально осознанным. Лучшим инструментом для достижения такой устойчивости является Кундалини йога. Эти мои слова - неголословное утверждение, я практикую йогу уже 7 лет и знаю это на практике. Уже через год регулярных занятий стрессоустойчивость стала ощутимо заметна

 

[SandraLina]

Лучшим инструментом для достижения такой устойчивости является Кундалини йога.

Для каждого человека - своё. Контролировать стресс? Не знаю, мне кажется, это что-то непредсказуемое и неконтролируемое, если резкое. И постоянное, если стресс появляется под действием повседневных и обыденных, но до крайности раздражающих факторов. Вот снять стресс - да, существует множество различных, действительно действующих, но сугубо индивидуальных методов.

 

[Женечка Франкенштейн]

Во - первых надо дать определение предмета, о котором вы говорите.
Стресс есть неспецифический ответ организма на любое
предъявленное ему требование.

Чем не является стресс

Термин "стресс" часто употребляют весьма вольно, появилось множество путаных и противоречивых определений и формулировок. Поэтому полезно будет сказать, чем не является стресс.
Стресс - это не просто нервное напряжение *.
-------------------
Учите матчасть - книга Ганса Селье "Стресс без дистресса". ))
http://bookz.ru/authors/sel_e-gans/distree/1-distree.html

 

[Old_Nik]

Интересный тест: недосыпание является одним из факторов введения организма в состояние дистресса (по Г. Селье это означает "негативный стресс").
Проверить, насколько уровень вашего недосыпания опасен для вашего здоровья, можно тут
Тест действительно интересный и близок к правде.

 

[Foliant]

Тест действительно интересный и близок к правде.

Хм. Мы с мужем сейчас, можно сказать, в отпуске, спим достаточно много, ну а тест выдал нам нехватку сна...

 

[Шедевра]

Стресс есть неспецифический ответ организма на любое
предъявленное ему требование.

А что означает слово "неспецифический" в данном контексте? Я просто не до конца поняла фразу.

 

[Old_Nik]

Шедевра
т.е. не зависимо от причины проявления стресса одинаковы.
Стресс может быть от подготовки к экзаменам или от войны, а реакции организма на это - одинаковые, т.е. неспецифические, общие.

Мы с мужем сейчас, можно сказать, в отпуске, спим достаточно много

нюню
а кто недавно над дипломом парился?
нарушения, вызванные нехваткой сна, исчезают не за неделю и даже не за две