Не есть после 18:00

[Аннушка]

Э, я пыталась не есть, не для похудания, или приведения себя внешне в худой вид, я пыталась для того, чтобы здоровое питание и режим дня создавались. Но на долго меня не хватило, этот режим все время сбивался. И по сей день тоже.

 

[Н@ТУСИК]

Аннушка
А кто сказал,что это правильный режим?Нет-это большое заблуждение.У каждого человека все индивидуально,тут зависит во сколько ты ложишься спать,от твоих биоритмов,привычек(не только твоих,но и организма).

 

[Аннушка]

Н@ТУСИК
Не, я просто много читала книжек по поводу режима дня, и на самом деле, это так. Согласна на счет сдвига в зависимости от привычек и т.д, но буквально на пару часов. Биоритм биоритмом, а даже чисто физиологически известно, что днем надо больше есть, чем вечером, так как это большая нагрузка на организм ночью.

 

[Н@ТУСИК]

Аннушка
В первую очередь это зависит от того,во сколько ты ложишься спать.Если ты ложишься спать в 22 часа,то этот режим для тебя.СледовательноНельзя есть за 3-4 часа до сна.Я,например,ложусь спать в 1-2,этот режим не для меня,следовательно я кушаю в 20-21 час и чувствую себя обсолютно хорошо и не только я,мой желудок тоже пока не жалуется))))

 

[Anne_G]

тут зависит во сколько ты ложишься спать,от твоих биоритмов,привычек(не только твоих,но и организма).

Интересно, а если чей-то организм привык есть в 24:00 - так ему потакать надо, чтобы он бедный со своих "биоритмов" не сбился?
А ложится спать нужно нормально - до 12-ти (а то и до 11-ти), тогда и ужин до 18:00 будет абсолютно нормально переноситься.

 

[Ms Happiness]

PAMELLA: Любой врач скажет, что наедаться на ночь - не хорошо. И дело тут не в похудении, а в здоровье.

ну да, потому что тогда часть крови отходит к желудку - повышая там давление, чтобы переваривать пищу. От мозга отходит и он не отдыхает, как следует.

 

[Leora]

Вообще какт-то провела эксперимент: пару недель совсем ничего не ела после 6 (Даже повесила табличку: "После шести в ротик ни-ни" ). Результаты были восхитительными: я не только вес стала скидывать, но и кожа гораздо улучшилась (и на лице и на теле), стали проходить угри (пить воду\чай переставала к 20 часам), синяки под глазами стали исчезать... И, что стало для меня, аллергика, самым странным - днем я могла съесть апельсинку или киви и никакой аллергии! Вообще.

Теперь вот написала и подумала: надо бы повторить...

З.Ы. Естественно, я контролировала и свой рацион в течение дня, а не мела все подряд.

 

[Leora]

intercruise
Очень рада!
Кстати, ты права: занятия физкультурой, гимнастикой... убивают желание пожевать (часа на три). К тому же, улучшают работу клеток, способствуют лучшему проникновению кислорода в клетки... В общем, одни плюсы!!!

 

[Аннушка]

Вот то же, что сказала PAMELLA я и пыталась донести. В медицине установлено, что наедаться на ночь - вредно, так как ночью органы пищеварения должны восстанавливаться, и "отдыхать", а не "работать", установлено также, что эпителиальные клетки слизистой пищеварит. системы имеют определенное время для деления, и это время - ночь, где-то в районе двух часов, а к тому, чтобы они нормально делились, необходимо уже все переварить, а не лежать с полунаполненгом желудком. Другое дело, что в современном мире это сделать практически невозможно, или очень сложно, в нынешней жизни какой там режим? - поесть и то успеть за день хотя бы больше, чем один раз!

 

[Irina_714]

Привет. У меня проблема!!! У меня такая работа, что я один день работаю с 8 до 17, другой - с 10.30 до 19.30. Плюс еще час на дорогу домой. Поэтому ем я всегда вечером, причем мало есть не получается, не могу себя перебороть. И ем не рис и рыбу, а мясо, картошку и так далее. И вот результат: при росте 173 см вешу ровно 85,5 кг.И что делать? посоветуйте!!!

 

[PAMELLA]

IRINA_1824,
1. если ты хочешь испробовать способ похудения"не есть после 18", то с таким режимом работы, чтобы не есть дома, надо брать еду на работу и кушать последний раз там
2. а то, что ты ешь дом вечером мясо и картошку и не можешь себя перебороть, это уже чисто психологическая проблема. Надо заставить себя это сделать, и если действительно хочешь похудеть - это получится. По себе знаю.

 

[Литвинова Ольга]

В тему не есть после 18.00

Девчонки, вопрос для меня животрепещущий. Год назад родила ребенка, ну и естественно, располнела. Вроде не обжираюсь. Жареное, копченое не особо люблю, сахар не ем... но организм ппохудел на 6 кг и дальше ни в какую. Каково ваше мнение, не есть после 18.00 - поможет?

 

[KateK]

Литвинова Ольга, однозначно! Это очень хороший способ, но сложный Особенно по началу.

 

[Irina_714]

у меня тетя, когда родила 2 ребенка, поправилась на 20 кг, был ужасный целлюлит, живот, да и вообще выглядела не лучшим образом. Но потом взяла себя в руки и не ела, правда, после 15. Но это не всегда получалось, поэтому в ощем после 18 не ела, и никакого чая, сока и т.д. И похудела за год с 80 кг до 60 кг. Исчез целлюлит и без всякой зарядки, да и вообще похудела равномерно и вот уже 2 года не ест вечером, привыкла.

 

[Литвинова Ольга]

KateK
Cпасибо большое за ответ и за поддержку. Не ем после шести уже третью неделю. Два дня назад еще не понимала, помогает или нет, но сегодня, с ума сойти (!!!!) в зеркале вдруг обнаружила намек на талию Ж-)))

IRINA_1824
Тетя, молодец. Но вот я не есть после 15 просто не смогу. Я пробовала такого рода ограничения. Ну для моего организма это жесточайший стресс, он просто отказывается себя чувствовать))). А вот после 18 все нормально и безболезненно)))

 

[Кейти]

Слушала какую-то умную передачу. Женщинам полезно есть сыр Эдам, так как он готовиться из какого-то нежирного сорта молока,то есть от него почти не полнеют. А ломтик сыра, съеденный на ночь, улучшает сон!

 

[Tanya]

Где-то читала, что в вечернее время процесс обмена веществ значительно ниже, независимо от образа жизни (сова или жаворонок).

 

[PAMELLA]

Заметила такую тенденцию, что мне этот способ помогает на начальном этапе. После двух месяцев диет - уже не идет за счет этого снижение веса, а идет только поддержание его в норме

 

[Челси]

Заметила такую тенденцию, что мне этот способ помогает на начальном этапе. После двух месяцев диет - уже не идет за счет этого снижение веса, а идет только поддержание его в норме

а вроде у всех так, поулчается организм нашел свою норму и тепеьрт олько поддерживает ее.. не один раз убеждалась, что после не есть после 6 это не мое, так или иначе слезаю с этого режима, как можно его поддерживать постоянно? к примеру летом или на каникулах/выходных

 

[KateK]

А я еще заметила (и где-то читала), что если ешь после 18:00, то лицо поправляется. И правда, стоит один день после шести не есть, утром морда не такая припухлая