Для того что бы отучиться сила
воли нужна.

У меня тоже
такая проблема была,как
нервничать начинаю сразу ногти в зубки.

Однажды
нарастила ногти,думала и
отучусь грызть и ногти
вырастут пока буду с
нарощеными ходить.Но когда
сняла,была в шоке,ногти
тоненькие стали,страшно было
смотреть,пришлось их
стричь,да и грызть потом все
таки продолжала.А в один
прекрасный день насмотрелась
на красивые ногти со всякими
картиночками и все,сказала
себе "стоп,тоже хочу себе
такие настоящие ногти",первые
недели 3 ломало ужасно,руки
сами тянулись ко рту...а потом
это стало все реже и реже
происходить.Главное надо
всегда помнить,что ты
избавляешься от привычки,а то
забудешься и все предыдущие
дни/недели насмарку пойдут.