Фитнес

[Cherry_Lips]

Автор оригинала °•¤•:Tulip:•¤•°
Magistra
1) рост (к примеру, 170) минус сто (170 - 100) = идеальный вес

Ого Это ж на кого я была б похожа,если еще 20 кг.прибавить

 

[°•.Tul!p.•°]

Cherry_Lips
Ну вот и я про то же. Но ведь Magistra попросила у меня формулу - ну я и написала, какие знаю..

 

[Lara]

Magistra
Формула Кьютла:
вес человека в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате.
Полученная величина называется индексом массы тела (ИМТ).
ИМТ от 20 до 23 - ваш вес в норме
ИМТ от 24 до 29 - у вас есть избыточный вес
ИМТ более 30 можно говорить об ожирении

Например: идеальный вес женщины ростом 1,7 м и весом 60 кг равен
60 кг
__________
1,7 м x 1,7 м
Получаем 20,76. Таким образом, рассчитанный индекс массы тела вписывается в категорию нормального веса.


Raikkonena

меня вообще больше привлекают утренние летние пробежки по парку вдоль канала( я рядом живу).

выйди в солнечное утро( я например предпочитаю когда еще никого нету пробеги скока сможешь, а потом прогуляйся - хорошее настроение обеспечено на весь день!) по крайней мере для меня это отличная зарядка на целый день

Разделяю полностью. Бег летним утром....одно сплошное удовольствие..и не тяжело ничуть....
А когда уже бегать по утрам на улице не получается. Беговая дорожка в тренажерном. Тоже прелесть: смотришь чего сколько пробежала, чего сколько потратила - и гордишься собой...

§MagicBeauty§
Вообще со словом "фитнес" мистика какая-то: лет шесть назад писали исключительно дословно с английского "фитнеcc"... Теперь везде "фитнес" ...

 

[Yoshi]

2 Magistra

Мой рост 173 см.

 

[Caise]

я вот не толстая (рост 176, вес 60), но не хватает какой-то подтянутости заднего вида что ли (ой сказанула)... надо брать свой "задний вид" в руки, а лучше отдать в руки мастера... все, пошла искать клуб рядом с работой...пожелайте мне удачи!

 

[Raikkonena]

а я вешу не 60 а всего 47 но мне тоже надо последовать примеру Caise

 

[Raikkonena]

§MagicBeauty§
Вода - для меня вторая стихия!)) Только вот пока в бассейн не ходила, все собираюсь попробовать но не знаю куда...может посоветуешь? Мне говорили что в Олимпийском хороший бассейн и где-то на ст.м. Октябрьское поле

 

[Mapcuanka]

Я несколько раз начинала ходить в тренажерный зал, а потом мне надоедало через 2-3 месяца и я бросала... ругаю себя, а заново начать лень одной скучно ходить, а друзья тоже походят несколько раз и бросают!

 

[°•.Tul!p.•°]

Mapcuanka
А вы все вместе
А еще лучше, купи абонемент сразу на год (если есть возможность) И друзей заставь

 

[Caise]

Mapcuanka, я тебя так понимаю.. сама такая же.. Одна не в жисТь не соберусь

 

[Maurena]

Не удержалась, простите.

Реклама одного из английских фитнесс-клубов:

"FAT AND UGLY? Want to be just UGLY?" —

"ТОЛСТАЯ и НЕКРАСИВАЯ? Хочешь быть просто НЕКРАСИВОЙ?"

 

[Хомячок]

Давно хочу похудеть, но стараюсь заниматься дома шейпингои

 

[Palette]

Ой, знакомые все лица! Приятно-то как!!!
Caise я последние два года хожу в Планету-Фитнесс на ул. Правды. А до этого занималась каланетиком. Классная штука. Тело моделирует замечательно. А ты где живешь в Москве?
Меня тоже надо попинать, чтобы регулярно занималась

 

[Tamija]

А я посещаю и мне это очень нравится, хм вернее посещала до этого месяца, сейчас короткий перерыв, а со следующего опять пойду.

 

[Cherry_Lips]

У меня времени катастрофически не хватает куда-то ходить-люблю поспать.По выходным хожу с папой на бассейн.Сначала не хотелось-единственный выходной и рано вставать....а теперь привыкла.Плаванье очень хорошо для грудных мышц и для рук.Я уже год занимаюсь и результат заметен.Плюс по физре оценки лучше стали.И еще один + стоит копейки.

 

[Lara Croft]

Басеин это здорово, но когда до него на трамвае целый час тощиться.... ето как-то не весело... Поэтому обхожусь только фитнес-клубом рядом с домом

 

[Palette]

Lara Croft Вот- вот, тоже специально выбирала клуб рядом с домом

 

[ImDRUNK]

7-9 классах занималась шейпингом
потом времени катострафически нехватало =(((

 

[]v[alice]

Palette

Вот- вот, тоже специально выбирала клуб рядом с домом

У меня "Планета" за углом!

 

[Caise]

Palette, м. ВДНХ и м. Преображенская площадь (работа) и м. Профсоюзная.. мотает меня, блин, по Москве!!!
ПРИПЕВОЧКА, да уж... 300 баксов - это мне не есть, не пить, одежду не покупать, инет не оплачивать. а только заниматься, заниматься, заниматься - зато точно похудею