Депрессия. Как с ней бороться

[КатюшенциЯ]

По мне ,депрессия это неиужаснейшее и неилучшее состояние души как ни странно,2 в 1..Почему?Вот например у меня депрессняк наступает когда нет увлечения,работы и я начинаю копаться сама в себе,искать комплексы(хотя их и так навалом-еще 1 причина депрессии),надумывать всякую чушь и тд и тп-это наиужаснейшее,а наилучшее заключается в том что через каких-то 2-3 дня я понимаю что не все потеряно,что жизнь продолжается и усе начинаю жить заново..Переослыслив ряд своих поступков и мыслей я стараюсь в дальнейшем их исправить но увы не всегда у меня эт выходит..

 

[Chery]

Для меня депрессия - это когда всё достало, никого не хочется видеть и слышать, ничего не хочется делать... хочется только лежать и плакать...

 

[Kasta_lover]

КОГДА ВСЁ ЗАДОЛБАЛО

я незнаю как ето обьястнить но мне сейчас так плохо прям плачу........я незнаю почему...у меня кажется депрессия началась в начале етого года и продолжается до сих пор...и становится всё хуже и хуже...у меня так самооценка упала...я стала такой неувереной в себе....проблема на проблеме....знаете что меня больше всего пугает? То что в день у меня случается я нормально сижу радостная и потом несчего заплачу и на душе так плохо хоть убейся...я раньше была такая обшительная а теперь все больше одна и одна...меня задолбали все люди ...задолбало все о них......и меня даже теперь подруг нет...такое ощешение я схожу с ума...вот я незнаю все это состояние мне жутко надоело...я пыталась избавится от этого состояния ...хватило на неделю а потом все опять за плач ..я сижу плачу нечего неслучилось а мне так плохо не душе...наверно я стала такая ранимая....ВЫ КОГДА НИБУДЬ ЧУСТВОВАЛИ СЕБЯ ТАК? КАК ВЫ С ЭТИМ СПРАВЛЯЛИСь? ПОЖАЛУСТА ПОМАГИТЕ!!

 

[Светлая]

Во-первых, перестань жалеть себя! Вот, я такая бедная-разнесчастная, плохо мне... А ты скажи - ХОРОШО! Подойди к зеркалу и скажи себе - я прекрасна, у меня все отлично, улыбнись сама себе и с такой улыбкой - вперед - на улицу. Улыбайся и настроение будет лучше, и когда увидишь улыбку в ответ оно станет еще лучше. Любуйся природой. Это тоже помогает.
А вообще-то надо заняться самоанализом - наверняка есть причина, от которой портится настроение. Кто-то что-то сказал (не сказал) и вот уже настроение испорчено. Как вчера сказал один ди-джей по радио: "Если желание исполнилось - хорошо. Если нет - сюрприз, и тоже хорошо". Относись ко всему философски, и больше радости к жизни. Она ведь так коротка! Каждый миг должен быть наполнен радостью, а то на старости лет нечего будет и вспомнить!
А еще - надо отдохнуть! И от людей тоже надо отдхать, может ты просто переобщалась?

 

[Summoner]

Подхдим к зеркалу, делаем глупую улыбку - если же результат не удволетворил думаем, что у Бога тоже есть чувство юмора...

 

[Silentium]

Чувствовали, еще как чувствовали. Приступы беспричинной хандры и апатии. Ничего не хочу, и видеть никого не желаю. Резкие перепады настроения… Причины, какие? Да разные могут быть, вот у меня вроде и все тоже было нормально и ничего не случалось. Но это на первый взгляд, когда я хорошенько порылся, почему так. То отрыл довольно такие любопытные факты. Множество маленький микро, проблем копится, копится вот и выплывает это самое чувство. Или же такое может сложится из-за резкой смены жизненной позиции… Так же может идти переоценка ценностей…Много чего может служить причиной такого состояние. Может у вас в жизни мало положительных эмоций, а одна обычная рутина.
Как справлялся? Я в горы ездил, на 3-4 дня, лучше одному. А там уж я таки возрождался! И весь этот груз социума который копился, улетучивался и растворялся.
И всю эту хандру, как рукой снимало. Так, что не сходите вы с ума. Такое бывает, и этому свойственно проходить. И жалейте себя по меньше в таком состоянии, а то еще дальше увязнете в этом.
Помните, Блок писал:
«Как в жизни надо мало людям.
И детям, и тебе, и мне.
Ведь сердце радоваться радо
И самой малой новизне»
Может вам как раз и надо внести в свою жизнь, что –то новое!?

 

[Лидер]

^kisuni^

Я не понимаю, когда человек ничего не делает, а только лежит, но при этом ест и пьёт

Может, потому ест и пьет. Например, проблемы с лишним весом, ненависть к себе - никому не нужна, и любви никогда не будет, и в работе мне откажут. Назло, как говорится...

 

[AkiRa]

Кто-то что-то сказал (не сказал) и вот уже настроение испорчено

да.. мы все (скорее большинство народа) очень сильно обращаем внимание на то, кто и как к нам относится, даже если эьти люди вообще не знают нас... скажут что-то - мы потом неделю хмурые ходим.
Не нужно так зависеть от слов! Вот в чем главная беда всех бед (простите за каламбур) человечества. Ведь то, что вам на ногу мужик в троллейбусе наступил - это не повод обиэаться на весь мужской пол на Земле и впадать в хандру или агрессию. Или на улице решилои познакомиться.. и девушка вам сказала - нет. Это тоже не повод. Таких девушек сотни тысяч. И кто бы чего не говорил все равно разные. И вы всегда найдете свое счастье.. посмотрите какое небо : голубое оно или затянуто тучами? все равно - это живое, это природа.. красота... вот что помогает иногда жить дальше.

 

[Highlands]

Мне кажется при депрессии хуже всего слушать советы типа "Если бы ты по-настоящему хотел(а) взбодриться, улучшить себе настроение, у тебя не было бы депрессии!!!" Или "Посмотри какое солнышко, небо, травка и тд." Но это ИМХО. Может кому и помогает. Я про себя знаю, что если меня в течение некоторого времени просто никто не будет трогать, то бишь сочувствовать, взбодрять, утешать и лезть с полезными советами (а лучше вообще даже не разговаривать ), то я быстрее вернусь в нормальное состояние.

 

[WildAngel]

Мне помогает выплакаться. Когда ты чувствуешь, что все так хреново, что жить не хочется, поплачь. Потом посмотри хороший фильм, послушай хорошую музыку...
Пообщайся с людьми. Допустим, выпиши все в жж, посиди в чате, асе, мсн...
Мне помогает это.
Наешься, в конце концов, сладостей.

 

[Deliya]

плач не всегда помогает...можно наоборот после этого почувствовать себя более жалким,особенно так думают люди,которые держат себя в строгих рамках и не дают себе расслабиться
для женщин,мне кажется лучше всего пройтись по магазинам=)посидеть или поговорить с подругой по телефону,только с хорошей подругой!!
насчёт мужчин не знаю,но пиво,футбол и диван - лучшие друзья=)

 

[Stampede]

Для меня депрессия - это когда на душе так хреново, что жить не хочется.... такое ощущение, что весь мир ненавидит меня.... охото либо убить кого-нибудь, либо покончить с собой

Такая фигня чего-то в последнее время мозги мучает. Охота заорать изо всех сил и послать всех на х..й. Накатывает периодически ночью.

 

[Vampire Mia]

Stampede

Такая фигня чего-то в последнее время мозги мучает. Охота заорать изо всех сил и послать всех на х..й. Накатывает периодически ночью.
__________________

Посылай. Скоро надоест- перестанешь. И легче станет.

Депрессия. Это боль. Это страх. Это предчуствие чего-то дурного. Это когда одной неуютно, а от людей тошнит. Это разочарование в жизни, в себе, нежелание действовать. Это боязнь смерти. От этого боязнь жизни. Это проходит.

 

[Stampede]

Да поблизости никого нет, чтобы послать на х.. Родаки только.

 

[*Haunted*]

Депрессия у меня была раза три на почве одиночества и смерти одноклассника. Но это было давно. Сейчас я даже об этом не вспоминаю.

 

[SweeT InfinitY]

Моя депрессия такова-я не хочу, чтоб со мной общались. Я замыкаюсь в себе, а внутри у меня тако-о-ой ураган! Я хожу одна по городу, запираюсь в комнате..Не хочу никого видеть, никому не верю, никого не люблю.

Да поблизости никого нет, чтобы послать на х.. Родаки только.

у меня в изобилии кого послать нах, но и родакам достается, правда не в такой грубой форме-но все же...

 

[DayGon]

А у меня, наверное так никогда и не было настоящей дипресси. Меланхолия была, жить не хотелось, но дипрессии не было. И слава Богу...

 

[Эшли]

Депрессия ...слышала,что уже в ближайшие годы от неё будет погибать больше людей,чем от анкологических заболеваний-это ужасно...
Думаю,что депрессия-это когда утром встаёшь и нет сил жить дальше...Нет радости от каких-то вещей,которые раньше тебе его доставляли.
Посещают мысли о смерти,человек начинает спокойно к этому относиться,например:"Ну полечу я в самолёте и он разобьётся-ничего страшного,так и лучше..."

И вещь это ооочень непростая, самому так просто с ней не справится, здесь нужна помощь опытного психолога. Так что лучше не запускать свое состояние, а следовать советам специалистов, раз уж все так плохо.

абсолютно соглассна,тут без помощи не обойтись !

 

[english.princess]

Эшли Про самолёт ты просто подметила про меня. Раньше панически боялась, что разобьюсь, а теперь, когда почти каждый день депрессняк думаю, ну и разобьюсь.

 

[Ищущий Истину]

Хм, смешные люди ... . А никто не пробовал заняться психотренингом ... поработать над мировоззрением?
Но на мой взгляд ... основные причины депрессии ... это от безделия и неумения управлять потоком своих мыслей.
Кстати сказать, недостаток холестерина, опять же, вызывает предрасположенность к депрессиям и суицидам.