Бессоница

[TIARA]

Я постоянно стадаю бессоницей, особенно на каникулах. Иногда почти всю ночь могу глаз не сомкнуть. В основном это происходит из-за того, что я слишком много думаю перед сном. Всякие "считания овец" не помогают. В основном помогает музыка, либо как-то пытаюсь саму себя настроить на сон и не думать ни о чём.

 

[Misеry]

а я не сплю до 3-х, а встаю в 7.30

Вот-вот, то же самое, ну не хочется спать и все, сижу за компом, читаю, музыку слушаю, все что угодно, но не сплю, хотя знаю, что вставать нужно рано, а я весь день буду ходить сонная, но всерано не сплю

 

[erin]

Ненавижу спать. То есть люблю спать по утрам, но вот ночером ложиться...нннеееет. И самое главное, бессоницей не страдаю, хотя она мне до жути нужна. Ночью есть время посидеть в инете, поделать уроки и самое главное НИКТО ПРИСТАВАТЬ НЕ БУДЕТ (!!!), за день дстают не знаю как Но как только я принимаю горизонтальное положение, случается стопроцентный отруб.
На всю жизнь вбилась в голову тупая фраза "Тибетские монахи использовали чай как средство против сна" Мне вот чай не помогает ни капельки, отпаюсь противным Нескафе Энерго, он тоже не помагает, но у меня самовнушение идет
Так что кому бессоница мешает, а кому она нужна.

 

[Shel]

Сама ярковыраженная сова, заснуть ночью жуткая проблема была, это сейчас самовнушением заставляю.

 

[Nieves]

Знаете,перепробовала многие средства от бессонницы,помогает только ванна,какао и книжка,единственный для меня минус - если книжка ну оооооочень занимательная,я её могу всю ночь и читать - и плевать,что утром рано вставать...вотЪ
Shel Я тоже сова,но всё же стараюсь привкать спать по ночам,всё-таки - учёба

 

[sacra]

а я по утрам не могу спать,просыпаюсь что ни свет ни заря и хоть убеи не могу больше спать

 

[Disappointed]

А я не могу спать часов в 11-12, не хочется... Ложусь обычно часа в 2, хотя рано вставать... Если лягу раньше - все равно не засну
Впрочем, хочу попробовать что-то из советов..)))

 

[::Violla::]

Когда была бессоница, включала мелодичную спокойную музыку...садилась на кровать\кресло\пол, думала о чём-то хорошем\приятном\прекрасном и засыпала....z-z-z-z...

 

[gordeniya]

млин у мя в последнее время постоянно бессоница,а рано вставать утром.

 

[Челси]

Раньше была, час два ворочилась, а как каникулы так сразу же всё прошло, ложилась в 5-7, вставала в 10-12, а когда опять школа стала ложусь в 12-1 встаю в 7, засыпаю почти моментально, встаю еле раздирая глаза.. По натуре я сова
Вообще дял меня спать самое оптимальное 8 часов

 

[Universe Part]

Если я в долго не могу заснуть, то переворачиваюсь на другую сторону кровати головой - засыпаю моментально. Единственный минус - первое время такой практики ночью могла удариться головой об стенку. Потом уж привыкла, что стенка у меня постоянно, то с одной стороны, то с другой.

 

[Элиби]

Ненавижу бессоницу.Если мне не уснуть,то ничего не поможет...

 

[ell!set]

ОЙ блян у меня постоянно проблемы как заснуть... ну ниче не помагает...! Лежу так с мыслями "вставать через пять часов... через четыре... пойду в инет бля... черт пора в школу... "обычно все именно по такому сценарию..

 

[~*Jesika*~]

У меня часто бессоница во время каникул, энергии слишком много. Чтобы от неё избавится я обычно читаю книгу.

 

[B.G.]

Для меня наилучшее средство от бессонницы - чашка крепчайшего черного кофе.

 

[Lasswen]

Я в последнее время плохо сплю от усталости. Вообще легче всего заснуть лежа на спине с согнутыми в коленях ногами. Поробуйте.

 

[MaJeStiC]

Lasswen

Ну, а если ноги еще есть куда опереть,

всмысле на что-то высокое, или как?

*Jesika*

по-моему кофе наоборот бодрит!

а я наоборот хорошо засыпаю после кофе... у каждого по разному...

 

[раковка]

сон нужен человеку для восстановления сил. если силы не потрачены, то восстанавливать нечего. так что чтобы спать, нужно вести активный образ жизни, и будете спать "без задних ног". а если совсем некуда деться, поможет тёплая ванна и стакан молока.
причиной бессоницы может быть стресс.

 

[Lasswen]

~Jilley~, иногда трудно уснуть как раз из-за переутомления. Вот это самая большая, извините, Ж**А. Если сон не помогает восстановить сыилы, то ЧТО тогда поможет?

 

[Jizel]

У меня год назад были серъёзные проблемы с этим, а сейчас реже бывает: ложусь ок. 12,потом долго лежу,пытаюсь почитать - от этого ещё тяжелее уснуть становиться, и всё это при том,что рано вставать....