Прекратите панику в 13 лет. Организм еще формируется. Реально "заставить" себя вырасти.
Пару практических советов для желающих подрасти (и не только

):
1. Сходите к хорошему мануальному терапевту (только обязательно профессионалу с отличной репутацией, это очень важно). Он может определить потенциальные возможности в росте. Исправьте у него осанку и приучайтесь следить за ней(осанка может добавить вам не один сантиметр).
2. Займитесь спортом на растяжку вашего позвоночника. Опять же под присмотром опытного трейнера. Займитесь танцами (поможет держать осанку).
3. Питание. Помогите организму расти. Витамин А один основных витаминов влияющих на рост. Вкалывать ампулами не надо, но зато ешьте тертую морковку с добавленой в нее ложкой подсолнечного масла ( чтобы она усвоилась). Просто хорошо питайтесь, разнообразьте свой рацион. Избегайте крайностей.
4. Психологические проблемы и комплексы. Не слушайте других. Есть только Вы, и что сказала Саша Васина, Вас не должно касаться. Она Вас не знает. Ей важно лишь самоутвердиться. Так что, нос по ветру, хвост пистолетом и вперед
Helen
Девушка, а как Вы смотрите на тех кто выше Вас?
