Не есть после 18:00

[PAMELLA]

Похудеете на 2 кг, потом начнутся срывы, жоры и прочее

Через две-три недели организм привыкает не есть после 6ти и никаких срыово не будет. Главное пережить первые недели

 

[morri]

Любашевич
не согласна, я не ем после 6, около 7 месяцев, никаких срывов и жоров, вдобавок не ем сладкого, вес не набираю, даже худею, в месяц кило, и прекрасно себя чувствую.

 

[Любашевич]

А я ем после 6 и все то время, когда худела, ела после 6, и ни к чему не надо было привыкать. Чувствую себя замечательно, никакой тяжести по вечерам у меня нет, и утром аппетит в норме. Так что смысла так себя мучать вообще не вижу.

 

[PAMELLA]

У каждого свой организм. Кому-то не надо себя мучить - и он будет худеть, а кому-то приходится прикладывать усилия и от чего-то отказываться, в т.ч. от вечернего приема пищи. Я когда худела и ела по вечерам - вес или не уходил, или уходил медленнее, чем, когда я не ела по вечерам.

 

[Kleo Scanti]

По-моему, все индивидуально. Я стараюсь не есть тяжелую пищу после так часов 8, но могу себе позволить какую-нибудь мелочевку хоть в полночь. Так же питалась, когда худела. Не мешало.

 

[Prada]

Ой, для меня это тяжело. Сила воли во мне отсутствует Могу продержаться 3, ну максимум 4 дня и всё! Срываюсь.

 

[Mari@Vladi]

Ерунда все это. Можно и не есть после 6 вечера, а толку будет мало. И наоборот, есть и после шести, и быть в хорошей форме. Все зависит от обмена веществ и от качества продуктов, их вида и состава, и от количества съедаемой пищи. И от образа жизни.

 

[PAMELLA]

Я когда худела и ела по вечерам - вес или не уходил, или уходил медленнее, чем, когда я не ела по вечерам.

Это моя проверенная практика во время "сидения" на Кремлевке.

При этом, есть такая книжка "Кремлевская диета", автор Е. Черных, так вот, он там пишет, что на Кремлевке ужинать нужно обязательно. Для примера приведена одна его читательница, у которой остановился процесси снижения веса. Выяснилось, что она перестала ужинать, чтобы ускорить процесс похудения. В итоге, когда вернулась к ужинам - вес опять начал падать.

Так что все познается методом научного тыка

 

[Pona85]

а я немогу что бы не поесть после 6, что нибуль да нода мне типа чая с печеньем