Недавно, после длительного перерыва, опять начала ходить в тренажёрный зал. В связи с тем, что вроде как и не новичок (были занятия с тренерами в предыдущих клубах), на этот раз решила попробовать обойтись без помощи профессионала. Но, на самом деле, оказалось, что это довольно трудно, самому определять чего и сколько тебе надо. Тренер тебе подскажет, с какой нагрузки начинать, и в каких количествах (последовательности) делать. Вот сейчас думаю, что наверное лучше вообще индивидуальную программу составить, и записаться на вводную тренировку. А то ведь так, в принципе, толку мало будет.