Как набрать вес

[Vigro]

Как потолстеть/поправиться?

помогите пожалуйста.кто знает - как быстро (относительно быстро)за 1 мес. поправится на 6-7 кг..может есть какие нибудь диеты или..что нибудь...
кто знает?

 

[PAMELLA]

Советую есть побольше углеводов на ночь - точно вес наберешь. Именно не жиры, а углеводы!

 

[Vigro]

А реально - потолстеть не заработав целлюлита при этом? =)))

ну вот у худых же тоже бывает целлюлит...вот мне стало казацца если например чуть поправицца он может исчезнуть..бред.да? ну ладно вот мне например полюбэ надо поправиться...углеводы значит..на ночь..
.а где их больше всего?

 

[Н@ТУСИК]

Кстати при правильном питание можно как похудеть,так и поправиться)Вот)Так что питайтесь правильно,организм от такого питания сам поймет,что вам нужно:немного похудеть или немного поправиться)

 

[PAMELLA]

Vigro, есть хоршие и нехорошие углеводы. Хорошие углеводы - это фрукты (лучше для набора веса это бананы и виноград), кашки. А есть плохие углеводы - это макароны, большинство круп, сахар.
На завтрак можно есть манные кашки. Помните, нас в детстве ими кормили, как раз дял набора веса.

 

[Vigro]

не в бананах ли и много случайно?

видимо да...

На завтрак можно есть манные кашки

не а можно же и не манные, а детские например?...в баночках ...

черт, ем в макдоналдсе очень часто, булочки, хот доги... вредно, но немного вес набираю)

я ,странно вот от мучного не набираю...

 

[aqua]

О, вчера как раз была передача про невероятные превращения.Тоесть приходит человек не очень красивый, и ему делают разные операции. Была история про парня,очень худого и ему надо было набрать мышечную массу. Так он каждый день под руководством тренера качал разные мышцы и при этом ему сделали специальную диету. Он ел всё что ему давали.Это много гамбургеров,бутербродов,колбасы гриль,ещё такое у американцев блюдо принято часто на завтрак есть-много блинчиков средних размеров и их поливают шоколадом или сиропом. И всё съедал за один подход. Это конечно составленная индивидуально диета,но здорово наверно было есть всё что хочешь. Он ещё говорил что на самом деле это не так просто есть ВСЁ)

 

[Рыжая]

У меня рост 160, вес 45. За полгода похудела на пять кг: пост соблюдала, друг нервишки потрепал, в спортзал стараюсь ходить регулярно. Теперь вот не могу заставить себя вернуться к нормальному режиму. Причем, чувствую себя отлично. Только вот проблема с критическими днями, точнее, с их отсутствием в последние два месяца.

 

[Vigro]

aqua
хорошо, что у него ещё аппетит был...а то было совсем весело наблюдать за процессом...

У меня рост 160, вес 45.

мало?

 

[aqua]

Vigro у всех аппетит появиться,когда смотришь на такую еду. Я там возле телевизора слюньки пускала

Кажется для 160 см 45 кг нормально,хотя вес ещё ничего не говорит.

 

[Vigro]

aqua
не, знаешь не у всех...у меня например может не появиться...

Кажется для 160 см 45 кг нормально,

да для нас с тбой кнешна намана..интересно как для неё...

хотя вес ещё ничего не говорит.

вес то говорит, вот только вес чего костей или мяса??

 

[aqua]

aqua
не, знаешь не у всех...у меня например может не появиться...

подумай ещё рааазок))) Ладно разные гамбургеры это фигня,но когда я вижу эту стопку блинчиков покрытых шоколадом или сиропоом

вес то говорит, вот только вес чего костей или мяса??

или мышц просто бывают совершено разные людис одинаковым ростом и весом.. у кого то это жир. у кого то мышцы, а у кого то кости.

 

[sasha777]

pomogite pojalusta! kak nabrat ves v tazy!???

y menya normalnii ves, no ya ochen hydaya v tazy. когда я набираю вес, я талстею в бедрах но чють выше бедер я очень худая. и наоборот если я худею то впервую очередь в тазу ну а потом уже в остольных местах. хотя попрежнему бедра остаются толстыми сравнительно с тазом. так что токое неправильное распределение жира создает вид не пропорцыональной фигуры.
я хожу в тринажорный зал уже почти 3 месяца, но чем дальше тем я станавлюсь стройнее и стройнее в этих местах. подскажите пожалуйста как мне поправится в этих местах???

 

[aprilchild]

У меня рост 160, вес 45. За полгода похудела на пять кг: пост соблюдала, друг нервишки потрепал, в спортзал стараюсь ходить регулярно. Теперь вот не могу заставить себя вернуться к нормальному режиму. Причем, чувствую себя отлично. Только вот проблема с критическими днями, точнее, с их отсутствием в последние два месяца.

Если нет критических дней, то нужно обязательно сходить к гинекологу!! Может быть, именно для тебя этот вес недостаточен. Отсутствие критических дней говорит о том, что в организме произошёл серьёзный сбой У меня такое было. К счастью, они восстановились сами, без таблеток, но всё могло бы быть гораздо хуже... Восстановление цикла очень длительный процесс (у меня длилось три месяца с тех пор, как поправилась до более или менее нормального веса)

 

[Valentina]

Я вот что только не делала, чтобы хоть немного поправится. Ем все подряд в любое время, ни в чем себе не отказываю, пробовала делать специальные упражнения, занималась 3 месяца и тоже никакого результата. при росте 170 см я вешу 43 кг это же ужас просто. Наблюдалась у эндокринолога, проходила обследование, но мне сказали что все в порядке, мол кушать надо больше и все. Да куда уж больше!

 

[Sergyn1985]

Подскажите как поправится за месяц, есть ли какие способы.
рост187вес69

 

[Alleems]

Sergyn1985
По-моему у тебя нормальное соотношение веса и роста.

 

[Н@ТУСИК]

Нет,для мужчины это маловато будет.Как поправится?По-моему лучше увеличить мышечную массу,качайся,ходи в тренажерку,накачаешь мышцы,будешь выглядеть крпнее)

 

[Cathy]

поправится)) народ, вотя тоже хотела поправится, поправилась, только оказалось, что не в тех местах которых хотела, теперь худею))))) так что лучше в спорт зал ходить и качаться, только это и поможет, а жирок обычно появляется в иных местах нежели хотелось)))природа мать ее))))

 

[Sergyn1985]

А что есть и сколько, подскажите пож-та?