Если у тебя есть цифровой фотоаппарат, то просто напросто пофоткайся дома. Каждая девушка фотогинична, просто когда ты фоткаешься к примеру с друзьями, и с простой мыльницы, которую нужно проявлять, ты волнуешься. Думаешь, как бы получиться получше, иначе кадр пропал... с цифровиком такой проблемы не возникает, просто после снимка смотришь в обьективе, нравится, оставляешь, не нравится - стираешь... и никакой напряжёнки. Попроси какого-нибудь близкого человека устроить тебе "фотосессию". Пусть дома, или на природе где-нибудь, фон не важен, ты должна обрабатывать только свой образ на снимках. У каждой девчонки есть большая, пусть и невостребованная, но фантазия. Сама, если стесняешься - то в одиночестве, попробуй придумать различные позы, которые тебе нравятся - перед зеркалом. Не ограничивайся лишь - "сидеть", "стоять по струнке", "обнявшись с кем-то". Перед зеркалом потренируй мускулы лица, посмотри, какое выражение тебе идёт больше всего, учись сохранять его на лице долго. Потом, когда будешь фоткаться, просто вспомни его и фоткайся на здоровье =)
О Фотошопе... ммм.... можно хотя бы контраст и яркость наладить на фотке. Ну, или если глаза красные получились - подкрасить =) такие вот мелочи... а отпечатать фотки можно запросто - сейчас же берут не только с плёнки, но и с дискеток... =) удачи тебе.