Дорогие все,
во время наших занятий йогой и лекций на нас обрушивается такое количество с ног-на-голову-переворачивающей информации про образ жизни, разные методы лечения, йогические техники и диеты, что нам просто необходимо это все систематизировать и - поделиться с вами. Потому что все выглядит очень убедительно, просто и естественно и - кажется, что эти идеи и техники реально работают, по крайней мере, примеров нам приводят множество.
Важные моменты:
1) вся еда, про которую идет речь, должна быть чистой и органической (и желательно сырой - овощи, фркты) - то есть никаких добавок (Е325, красителей и тд, выращена без химии), свежей (консервированный тунец не катит), без белого сахара (оч токсичен), и нельзя пить алкоголь и кофе, есть мясо, курить, употреблять наркотики, лекарства из аптеки (в том числе витамины). В Индии это проще, чем в Москве, это понятно, и говорить проще чем сделать, просто учтите, что все рекомендации ниже даны из расчета на то, что вы не засоряете свой организм всякой гадостью. А если засоряете - то позитивный эффект от техник будет сначала устранять эти загрязнения, а потом уже лечить болезни (если успеет).
2) вся инфа взята из наших лекций, в интернете я ничего не искала и не проверяла, с врачами не разговаривала. На всякий случай все имена и названия книжек буду писать латинскими буквами, потому что как они по-русски - не знаю.
3) нам приводят много примеров про то, как действенны те или иные методы, и судя по этим примерам все они настолько сильны, что лечат рак. Ну возможно не в том случае, если жить осталось 2 недели, но на более ранних стадиях - чуть ли не 100%. А некоторые еще и ВИЧ-положительный превращают в ВИЧ-отрицательный. Вообще, они лечат все, кроме врожденных патологий и физических увечий. Хотя наверное помогут заживить быстрее сломанную ногу за счет усиления иммунитета))).
4) на законный вопрос - почему эти методы не так известны, как например химиотерапия - наши учителя отвечают, что:
- никому от этого нет никакой финансовой выгоды, потому что практически все методы не требуют никаких финансовых затрат со стороны пациентов, поэтому эти методы и не используются широко, называются самолечением и тд.
- некоторые методы не оч приятные и выглядят как бабушкины сказки (например уринотерапия)
Я буду писать оч коротко, если у вас есть вопросы по существу - задавайте в коментах, отвечу. Мы будем тут еще 2 недели, поэтому если чего-то не было в лекциях, я всегда могу спросить у наших преподавателей.
Если вы с чем-то не согласны, то это ваше право, в полемику я вступать не буду, тк не специалист)))
Ясно, что сразу всему следовать нереально, но что-то можно наверняка скомбинировать.
Короче, почитайте, может быть это поможет вам или вашим близким и знакомым.
И как пишется в таких случаях - разошлите 10 друзьям и будет вам щастье
Под катом - ни одной фотографии (что необычно для нашего блога), зато много букв.
Основные йогические принципы питания
- еда должна быть простой (молекулярная кухня не катит, лучше овощной салат)
- еда должна быть чистой и органической (см пункт 1 выше до ката)
- жевать еду надо долго. Кто долго жует - то долго живет. 30-40 раз. Помимо пищеварительного процесса есть еще и йогическое объяснение. Еда содержит прану - тонкую энергию, ради которой йоги по большому счету и едят еду. И орган, который усваивает прану из еды - во всем организме один - язык. Поэтому кстати аюрведические и гомеопатические лекарства надо рассасывать.
- еда должна быть как можно меньше подвергнута тепловой обработке (ну это понятно - йоги едят в основном овощи, фрукты, вареный рис). Тепло разрушает прану.
- еда должна быть свежей, разогревать нельзя (кастрюля борща на три дня исключается).
- полное табу - МИКРОВОЛНОВКА, так как она разрушает прану, то есть энергию, еды. Дети не усваивают молоко и вообще еду, разогретую в микроволновке, точнее, она не дает им ту пользу, которую могла бы. Проблемы с усвоением лактозы могут быть из-за микроволновки.
- нельзя есть фрукты после приема пищи. Лучше - за 20 минут до, еще лучше - отдельно. Фрукты перевариваются быстрее, чем обед, но тк в желудке под ними лежит обед, то они не могут попасть в кишечник и начинают гнить. Арбузы и дыни нельзя смешивать с другими фруктами.
- ну и если еще говорить о пране, то ее больше в еде, которая имеет сильный вкус и запах. При этом ессно важно чтобы специи были свежими, и тд.
- раздельное питание - наше все. Про раздельное питание много всего в интернете.
Основной йогический принцип лечения
Помимо 1-го физического тела (ana maya kosha - тело еды) у человека есть еще 6 тел (как матрешки). За здоровье "отвечает" 2-е тело - праническое (prana maya kosha). Оно окружает физическое тело на расстоянии 3-4 см (у людей с сильной жизненной силой, у практикующих единоборства - до 15 см) и кроме этого, оно его пронизывает, окружает все органы, все клетки вплоть до атомов. То, что оно именно такое - доказанный физикой факт. Его даже можно сфотографировать на определенном дивайсе (Curlian photography). Но при этом оно независимо от физического - если например человек лишается руки, то рука в праническом теле сохраняется (отсюда феномен фантомных болей). Когда праническое тело отделяется от физического, человек умирает (это йогический тест на то, жив человек или нет - ведь йоги могут останавливать абсолютно все физиологические процессы в теле, и при этом не умирают).
Короче, это 2-е тело контролирует и обеспечивает жизнедеятельность физического тела. Все болезни физического тела начинаются с проблем в праническом теле, поэтому лечить нужно не симптомы, которые проявляются в физическом, а проблемы в праническом.
Например, если у человека проблемы с пищеварением, то надо работать с 3-й чакрой, отвечающей за этот процесс, если проблемы с сердцем - то с 4-й. рак - это общее истощение пранического тела, плюс силный недостаток/дисбаланс энергии в конкретной чакре.
И конечно, всегда полезно насыщать организм праной, то есть усиленно питать праническое тело, для профилактики:
- есть правильно приготовленные правильные продукты, долго жевать
- ходить больше босиком по земле (получать живительную энергию земли) и просто побольше находиться на природе
- загорать на солнце (утром на восходе лучше всего, потом - только в тени). Солнце - основной источник праны
- важная асана - Talasana (стоя прямо, руки вытянуты вверх и не касаются друг друга, ноги на расстоянии 10 см), кисти рук расслаблены и собирают космическую энергию, которая накапливается вокруг торса. Чтобы энергия не спускалась в землю, применяется энергетичекий замок - asvini mudra - сжатие и втягивание ануса). После выполнения позы можно сделать массаж больного участка тела или просто подержать на нем руки. Руки друг друга не касаются (иначе + и - энергии в правой и левой руках соответственно взаимно нейтрализуются).
- практиковать пранаяму (йогические техники контроля и управления праной)
- НЕ КУРИТЬ - 1 сигарета уменьшает праническое тело вдвое. Потом оно потихоньку восстанавливается, но нафига.
Йогические техники очищения - крии
Практикуются каждое утро, до крий - ничего не есть, не пить.
1. очистка языка от налета. Это токсины, которые организм вывел за ночь.
2. очистка полости рта, десен солью (морской или каменной). На палец соль и этим массировать десны. Это выводит излишек жидкости из тканей. Можно смешать с маслом (оливковым или подсолнечным, холодного!! отжима). Можно также полоскать рот маслом, это другая техника, круто выводит токсины. Масло не глотать, все выплюнуть, оно станет беловатого цвета.
3. neti - промывать нос подсоленой водой - прочищает и тоже отводит лишнюю жидкость. Есть несколько способов, читайте первоисточники.
4. промывать глаза
1. Энергетический подход: баланс Инь-Янь
В человеке все должно быть прекрасно сбалансированно, а самое главное - энергии Инь и Янь. Про это писать много не буду, потому что информации про это везде много. Проблема в том, что у большинства людей Инь и Янь находятся в дисбалансе (те, у кого они сбалансированны - реализовавшиеся Будды) и чаще всего этот дисбаланс смещен в сторону Инь, то есть женской, пассивной, восприимчивой, чувственной, водной энергии. Особенно избыток Инь будет у водных и земных знаков Зодиака (самый Инь знак - Рак (самый Янь - Стрелец)) и у женщин. Для достижения баланса нужно увеличивать количество энергии Янь (а не уменьшать Инь), и это можно делать разными способами - работой с полярными асанами (с упором на Янь-стороны), цветотерапией, чаще находиться на солнце (и чем меньше при этом одежды, тем лучше), особым вниманием к выбору украшений (золото, рубины, камни теплых цветов - Янь; серебро, жемчуг, камни холодных цветов - Инь, но зеленый цвет - нейтральный), и - диетой.
Диета нас заинтересовала больше всего, как самое простое (ну помимо покупки правильных украшений, конечно).
Макробиотическая диета
Инь-Яньскую диету разработал (как нам рассказали) и активно применял в Штатах (где его потом запретили из-за большого успеха в лечении раковых больных - фармацевтические гиганты не заценили) японец George Oshawa, потом продолжал его ученик Michio Kushi.
Суть: продукты питания очень четко делятся на два списка - иньские и яньские. Иньские увеличивают в организме Инь, яньские - соответственно Янь. Практически все из того, что мы едим - Инь. Поэтому надо сделать над собой какое-то усилие, чтобы добавить в рацион побольше Яньских продуктов.
Но - оно того стоит, потому что простое изменение диеты в сторону Янь может вылечить многие болезни, улучшить характер и вообще жисть, помогает справиться с радиацией.
Беременным вообще оч важно есть побольше Яньской еды - энергия Янь отвечает за важные процессы развития эмбриона.
Но естественно, для начала полезно определить точно, какой полюс у вас доминирует - Инь или Янь.
Немножко продуктов для примера (у меня есть еще огромный список продуктов, элементов и характеристик, если что - пишите, я скажу, Инь или Янь):
Инь - кислотные, проростки пшеницы, кукуруза, рожь, баклажаны (очень Инь), помидоры, картошка, огурцы, спаржа, шпинат, тыква, грибы, сельдерей, чеснок, брюссельская и цветная, устрицы (очень Инь), тунец, карп, свинина, говядина, курица (очень Инь), телятина, все молочное (кроме того что в Яньском списке), мед, все фрукты и их соки и орехи (кроме тех, что в Яньском списке), алкоголь и кофе (Ошава придумал Яньское пиво - в Америке продается), ВОДА (особенно газировка), сладкие газировки, лайм, имбирь, чили, карри, черный и кайенский перец, уксус (очень Инь), горчица, ваниль, анис, любой сахар, шоколад, кокосовое масло (очень Инь), арахисовое и оливковые масла, маргарин, ветчина, жир, яйца.
Янь - щелочные продукты, ячмень, овес, рис, пшеница, гречка (очень Янь), белокочанная капуста (очень Янь), некоторые виды салатов, эндивий, горошек, лук, редиска, морковка, водоросли, соевые бобы, редька, лотос (все срочно включайте его в рацион!!)) тыквенные и подсолнечные семечки, кунжут, лосось (очень Янь), лобстер, креветки, селедка (только не покупайте ту консервированную гадость, которая у нас в супермаркетах продается - она дико вредная), макрель, сардины, икра (очень-очень Янь), анчоусы, из мяса - голубь, утка, оплодотворенные яйца, индюк, фазан (очень-очень Янь), МОЛОЧНОЕ - швейцарский эмменталь, грюйер, dutch cheese, рокфор, козий сыр; черные оливки (очень Янь), клубника, изюм, яблоки и яблочный сок (очень очень Янь), лесные орехи, пыльца (которую пчелы собирают), чаи - мятный (!), коричный, черный (!!), ромашковый, сладкий базилик, укроп, розмарин, лук, шафран, цикорий (и кофе из него), соль - каменная или морская, масло из кунжута, мяты, эвкалипта, кориандра, подсолнечная халва и масло, соевое масло.
Самый Иньский элемент - вода. Для того, чтобы ее сделать более Яньской, надо либо пить ее в виде чаев (ромашковый, коричный, черный, мятный) или просто положить в бутылку с минералкой палочки корицы или листья мяты.
Еще Ошава придумал "диету номер 7" - это достаточно экстремальная диета на 10 дней, но вот она как раз и лечит рак, СПИД и лейкемию (ну и все, что попроще - тоже лечит). В меню - только яньские (и органические!!) зернышки - рис (лучше коричневый), овсянка, buckwheat, millet, ячмень и Яньские чаи. Зерна можно варить (но чем меньше воды, тем лучше) и смешивать в любой пропорции. Есть можно в любом количестве. Можно добавлять соль. Жевать надо долго - раз по 50 (особенно если диета для лечения).
2. Аюрведический подход: баланс дош
Доши - это три составляющие организма, три элемента - вата (воздух, газы), питта (огонь, желчь), капха (вода, слизь). Если они находятся в дисбалансе (то есть у вас не поровну каждой), то начинаются проблемы из-за недостатка одного элемента и переизбытка другого.
Доши определяются по физиологическим параметрам организма и по чертам характера, по предпочтениям в еде. Баланс достигается за счет прописанной диеты.
Я сделала два теста в интернете, результаты оказались разными, а в аюрведической клинике результат был третьим. Выяснилось, что у меня доминирует Питта - то есть мне нельзя есть (особенно летом) все кислотные продукты - кисломолочное, коричневый рис шпинат, помидоры, бананы и тд.
Кстати, если совместить эту диету и макробиотическую, то нельзя будет есть почти ничего кроме белого риса и нескольких овощей. Так что во всем надо знать меру)))
3. Вегетарианство
Аргументы "за" (я никогда не думала, что их так много):
Физиологические:
- мясо начинает гнить сразу после убийства животного, как бы быстро его не охладили. Поэтому мы едим все эти токсины, они попадают в кровь, организм тратит кучу энергии, чтобы от них избавиться. И термическая обработка никогда их все не убивает.
- у самого животного в крови много токсинов, вирусов, химии (кто знает чем их там кормят), лекарств. Фуа-гра - зло.
- токсины, вырабаываемые испуганным животным, когда оно понимает, что его щас - того.... Они попадают в его кровь, а потом - в нашу
- животные токсины ухудшают переработку углеводов, что ведет к диабету
- уменьшается синтез витамина В12 (почему не объяснили)
- во время переваривания мяса образуются токсины, которые могут вызвать опухоли
- у нас и так переизбыток белка (мы все едим много молочных продуктов, орехов, зерновых, бобовых). Организму столько не нужно, это плохо отражается на печени, увеличивается кровяное давление, склероз артерий.
Моральные:
- кармические последствия убийства и поедания живого существа. Шкала (от самого плохого для кармы съеденного животного до менее плохого) - свинина (потому что генетически близка человеку), коровы-козы и тд (потому что достаточно развитые, чувствуют боль так же как и человек, корвы могут предчувствовать свою смерть и очень переживают из-за этого), куры-птицы, рыба, креветки, ракушки.
- съедая мясо, мы получаем впридачу энергию того животного, которое съели. Пробуждаются животные инстинкты, арессия и тд.
- практика убийства животного уменьшает в человеке чувствительность, появляется жестокость и отсутствие уважения к жизни.
- с экологической точки зрения все ужасно - экскременты животных (а на фермах их образуется ох как много) разрушают озоновый слой; на территории, занимаемой скотоводческой фермой и с энергией, расходуемой на выращивание скота, можно было бы вырастить зерновые, которые прокормили бы в сотни, если не в тысячи раз (сорри не запомнила цифры, но статистика была впечатляющая) больше людей, чем полученное там мясо. А сколько воды уходит на вращиванеи скота - в дикое количество раз больше, чем на земледелие. И не было бы голода в Африке.
НО - на тех территориях, где у человека нет иного выбора, кроме как есть мясо (ну не растут в горах и на крайнем севере овощи и рис) - мясоедство оправдано, тк человек - это самая ценная (согласно буддизму и йогическим текстам) форма жизни, тк только находясь в теле человека, возможно достичь просветления. То же касается медицинских моментов. Поэтому Далай-Лама иногда пьет куриный бульон, потому что так доктор прописал. Уж пусть лучше погибнет несколько куриц, чам заболеет Далай-Лама.
4. Голодание
Про детали и техники - читать Малахова.
Техника кратко: несколько дней до поста - легкая здоровая еда, пост - 3, 7, 10 или 21 день, после поста - четкая диета для выхода, во время поста - только вода и клизмы каждый день.
Медицинская суть: организм не тратит энергию на переваривание пищи, пищеварительная система отдыхает, из тела выходят токсины. Когда у тела не хватает еды, оно начинает есть то, что ему не очень нужно - так можно вылечить опухоли (вообще во время болезни лучше ничего не есть - так делают животные).
Один день полезно голодать каждую неделю (тогда не нужны клизмы, и можно помимо воды пить чаи и некоторые соки). Йоги голодают по пятницам, потому что это день Венеры (и что с того - не знаю), или по воскресеньям (потому что это дает больше энергии Янь).
Еще полезно голодать в полнолуние/новолуние, но про это надо подробнее в интернете поискать, нам не рассказывали подробности.
5. "Волшебные" продукты
Очень-очень полезно и лечебно:
- проростки пшеницы
- свежий кокосовый сок (то, что внутри кокоса). Его даже (!!!) используют вместо крови, если у пациента недостаток крови - внутривенно прямо из кокоса.
- пыльца (которую пчелы собрали). Надо рассасывать под языком (1 чайная ложка). Важно не кидать в горячий чай, тк температура убивает прану (про прану см выше). И она очень Янь.
- какие-то ягоды Goji (растут в Гималаях и Китае) - у них потрясающие антиоксидантные свойства
Спирулина, кстати, очень спорный продукт в этом отношении - есть исследования, показывающие, что она, будучи источником витамина В12, наоборот может уменьшать поглощение организмом этого витамина.
6. Цвето- и свето- терапия
Разные цвета стимулируют разные органы и эмоции, тут вроде все ясно.
С лечебной точки зрения (и если уж у нас столько примеров про рак) - то например травяной зеленый лечит рак. Надо направлять на больной орган свет этого цвета.
Женщинам для усиления сексуальности нужен фиолетовый.
Воду можно делать более Яньской, выставив ее на солнце и заряжая солнечным светом (лучше всего в хрустальном красном сосуде).
Камни нужных цветов, положенные на соответствующие больным органам чакры, лечат.
7. Гомеопатия
Как оказывается это работает: берется лекарство и разводится в воде 1:100. Берется капля рствора и разводится в воде 1:100. И тд, вплоть до 20-21 (кажется) раз. каждый раствор встряхивается. Итоговый раствор дается пациенту. То есть это даже не раствор - самого лекарства там практически нет, но это вода, обладающая энергетической памятью о лекарстве, что более ценно. А встряхиванием высвобождается-активизируется еще больше энергии.
8. Траволечение
Все прекрасно, но трава не будет работать, если не соблюдены определенные правила:
- трава должна быть органически выращена
- собрана в определенное время (астрологически, время дня/ночи и тд)
- правильно высушена (в тени/на солнце и тд)
- не стерилизована, тк это убивает прану (Индийское законодательство требует, чтобы лекарства стерилизовались, поэтому правильную траву можно купить у хорошего аюрведиста, а не в аптеке)
С йогической точки зрения, заваривание травы убивает прану, поэтому йоги ее кладут под язык. А китайцы, напрмер, так не считают, и они травы варят чуть ли не по часу. И вроде тоже все лечат. Короче, вопрос традиций.
9. Меланиновая диета
Странная штука, я не очень поняла про что это, но вроде это в основном йогическая техника. Практикуется в нескольких индийских ашрамах, в Европе и Америке в некоторых клиниках это тоже делается.
Диета направлена на увеличение синтеза меланина, что приводит к стимуляции некой железы находящейся в мозге, что дает:
- очищение организма, лечебный эффект
- стимулирует 6 и 7 чакры, помогает в медитации
Технология: есть только сырое необработанное молоко (это основная еда), еще можно бананы и очищенный сырой миндаль. Находиться в полнейшей темноте - не должно быть ни солнечного, ни лунного, ни электрического света. Минимум 3 дня, но можно дольше в зависимости от цели.
10. Магнитотерапия
Медные браслеты с магнитиками - намагничивают и размагничивают кровь, очищая систему. Важно очень правильно подобрать магниты.
11. Кислородотерапия
Может быть по-русски это называется иначе, короче - oxygen therapy.
Суть: когда человек сформировывался, кислорода на планете было в 2 раза больше, и с тех пор человеческое тело не менялось в отношении поглощения и использования кислорода. То есть человеческий организм на самом деле нуждается в двукратном количестве кислорода нежели то, которое он получает, а особенно в условиях загрязненного города. А кислород в увеличенном количестве необходим, потому что это убивает вирусы. Это лечение надо проводить аккуратно, потому что у любого человека в организме есть много всякой нечисти в пассивном состоянии, и если она вся начнет резко выходить, то это может оказать жесткое воздействие на почки.
Систему разработал Ed McCabe (у него есть сайт), она заключается (как уже ясно) в насыщении организма кислородом. Пути два:
- на специальном аппарате
- с помощью 6% пероксида водорода hydrogenal peroxide (без каких-либо добавок). В первый день в стакане воды растворяется 1 капля, во второй день 2, и так до 21 дня с 21 каплей, потом - обратный отсчет, до последнего дня с 1 каплей.
Так лечат в числе прочего ВИЧ-положительный, получают ВИЧ-отрицательный. В Америке его какое-то время запрещали из-за большого количества успешных случаев, люди ездили в Мексику за этим пероксидом водорода, потом его разршили обратно, короче то же что и с Ошавой и его макробиотическими клиниками.
12. Уринотерапия
Техника: пить ежедневно среднюю часть утренней мочи сразу после. Натощак. Через 10-20 минут можно завтракать.
Бееееее. Хотя наша прекрасная Моника говорит, что ее моча - как ромашковый чай (она точно принцесса). И в свои 42 она выглядит максимум на 30 с небольшим.
Йогические тексты называют это секретной техникой, и сравнивают мочу с нектаром бессмертия.
Про уринотерапию написано много книг, для меня открытием стало то, что моча в общем совсем не токсичная штука (если вы соблюдаете диету, не курите, не принимаете антибиотики и вообще лекарства) и достаточно ценная по составу - у меня в лекциях полстраницы полезных и редких химических соединений, которые в ней присутствуют.
Там еще содержатся полу-усвоенные витамины, которые полностью усваиваются при повторном приеме.
Моча, если ее пить, служит неким фидбеком организму, т.е. собщает ему, что ему надо, а что нет. И потом вам например совсем не хочется тортика.
Моча служит своеобразной "вакциной" для организма, и предотвращает заболевания.
Важно - осторожно с солью, потому что ее избыток выводится с мочой, и если вы пьете ее, то опять получается избыток. Лучше сократить потребление соли по максимуму.
Вечером не стоит есть спаржу (потому что тогда вкус будет ужасным). Говорят, что яблоки и ананасы улучшают вкус.
Ну и как обычно это лечит рак (бывший премьер-министр Индии так вылечился, когда доктора ему оставили 1 месяц). И дожил до 90 что ли лет.
Практиковать Amaroli (так это называется по-йогически) надо регулярно и долго - несколько месяцев, ну или всегда. От однократного приема ничего не случится. Но если вы больны, то эффект будет через несколько недель.
Возможны симптомы очищения - тошнота, понос, мигрени, пот, жар и тд. Это хорошо, значит, что процесс очищения пошел.
Нам порекомендовали несколько хороших книжек (все на анг яз, я не знаю есть ли перевод), если хотите - напишу список.
****
Помимо вышеперечисленного, йоги уважают акупунктуру, шиатсу, остеопатов, диагностику по сетчатке глаза, очистку лимфосистемы посредством массажа, гелеотерапию (находиться на солнце без одежды, можно даже открыть рот, чтобы лечить зубы), ценят свойства пирамид сконструированных и расположенных в соответствии с пропорциями египетских (под ними мясо и молоко остаются свежими, под ними особенно хорошо медитируется, можно под такой пирамидой спать/жить и это будет лечебно), лечение огнем (сидеть голым как можно бличе к огню, тк он вытягивает из огранизма болезни) и еще два листа разных техник.
) Диета по йоге хороша тем, что она сболансирована, то есть организм не страдает от нехватки витаминов и микроэлементов. Белки, углеводы - все включено. Итак:
или вес, например, возрос по причине стресса, как вот в моем случае. Очень важно выбрать преемлемый путь похудания, чтобы не ранить психику или не развить булемию. Вот. На мой взгляд, йоговская диета и сытная (я не испытывала голода, не ходила злой и недовольной) и не вредит здоровью, ибо включает в себя и белки, и углеводы.
