BodyFlex

[Микси]

А я где-то месяц занималась, и мне не помогло.
Если я конечно ограничивала себя в еде, то чуть-чуть худела, но наверное из-за диеты.
А если ела, что хотела - никаких результтатов(((

 

[Mortal thoughtS]

Я что-то не поняла. Когда делаешь упражнение, нужно задерживать дыхание?

 

[Mortal thoughtS]

Шейпинг намного ефективнее Бодифлекса,там упражнения почти теже,и не надо ни каких дыхательных упр.делать! Всем советую походить на шейпинг!!!!!!

 

[miss Jolie]

Ну, не знаю, намного ли шейпинг эффективнее! Шейпингом занималась полгода. Результат был минимальный.
А за тот месяц, что я занимаюсь Бодифлексом, "убрала" объем бедер с 92-х до 85-ти см. Дальше кость не позволяет. Пятая точка подтянулась и выглядить весьма и весьма!
Остальное тож в порядке. Да и общий тонус организма поднялся. Кстати, курить стала гораздо меньше. Думаю, что скоро вообще брошу.

 

[Филиппа]

miss Jolie, а как ты дышала? Дело в том, что в книге надо выдыхать, произнося слово "пах", а на кассете не надо... Так вот это имеет значение?

 

[miss Jolie]

Я дышала как в книге описано. Потому что кассету не смотрела
Причем, это "пах" само собой вырывается, когда набираешь полные легкие воздуха, а потом выдыхаешь его. Кстати, научиться дышать было труднее всего!

 

[анна Борзова]

А у меня проблемы с бодифлексом: занималась больше месяца, результатов в смысле похудения:0%. Правда чувствую себя отлично, заниматься нравится. НО...

 

[Panterka!]

анна Борзова ты не особо наверно полная или дышать еще не научилась... Надо бы подождать...
Я прочитала в журнале, что тем ко часто занимаюся спортом (а мя часто занимаюсь) бодифлекс делать бессмысленно - это правда?

_=*линуська*=_

Шейпинг намного ефективнее Бодифлекса

это разные вещи, и бодифлекс намного эффективней. За 20 мин. Эффективного и правильного занятия бодифлекса сжигается 2000 каллорий ЖИРОВОЙ массы...

 

[Panterka!]

_=*линуська*=_

Шейпинг намного ефективнее Бодифлекса

это разные вещи, и бодифлекс намного эффективней. За 20 мин. Эффективного и правильного занятия бодифлекса сжигается 2000 каллорий ЖИРОВОЙ массы...

 

[Youlika]

Я даже ходила на занятия бодифлексом с тренером,там меня научили дышать правильно,это в комплексе самое главное,потому что упражнения в принципе простые..

 

[Panterka!]

Rroxxyкак результаты?

 

[Roxie]

Девочки, хочу попробовать позаниматься. Под 15тиминутку Грир Чайлдерс. Что скажете? Стоит того? *ибо такие рожици и звуки как она издаёт буду делать только если гарантированно это поможет, а то ржать тянет неимоверно))))*

 

[Kisaya]

Я сначала купила себе отечественный диск с Бодифлексом, где две смешные бабоньки перекрутили весь комплекс и систему жыхания - заниматся невозможно - ужасно тяжело, нихрена не помогает и бесит со страшной силой) Потом в интернете нашла оригинальное видео с Грир - заставляю себя заниматся.
Проблема в моей лени - я занимаюсь три дня и бросаю, потому что не хватает времени или сил. А оно действительно помогает - даже за эти дня у меня тело подтягивается, но заставить себя заниматся дольше не могу)
Если кому-то нужно оригинальное видео - могу скинуть
И заставить бы себя заниматся