Э
ЭЛЬФ
Гость
Я могу бегать только с плеером, без него скучно, и занудно
Всё желание пропадает!
Всё желание пропадает!
-
Уважаемый посетитель!!!
Если Вы уже являетесь зарегистрированным участником проекта "миХей.ру - дискусcионный клуб",
пожалуйста, восстановите свой пароль самостоятельно, либо свяжитесь с администратором через Телеграм.
Lara
Просто Lara :)
В какое время суток предпочитаете бегать
ранне утро? день или вечер..
Поздний летний тихий вечер.. замечательное время на мой взгляд. Или утро ранее (если есть жаворонковые наклонности
и просыпаться рано - не смертельно), когда воздух свеж, народ еще не появляется.. Тишина, спокойствие...
И места для пробежек, на ваш взгляд, какие лучше.
По аллеям парка, или стадион?
p.s. Понимаю, что и по времени, и по месту, все зависит от возможностей и обстоятельств....
ранне утро? день или вечер..
Поздний летний тихий вечер.. замечательное время на мой взгляд. Или утро ранее (если есть жаворонковые наклонности
и просыпаться рано - не смертельно), когда воздух свеж, народ еще не появляется.. Тишина, спокойствие... И места для пробежек, на ваш взгляд, какие лучше.
По аллеям парка, или стадион?
p.s. Понимаю, что и по времени, и по месту, все зависит от возможностей и обстоятельств....
Bagir
Участник
Orange
Где?
-В лесу, люблю пробежаться быстро, изо всех сил, стремительно пронестись, почувствовать опьяняющую свободу, насладиться лёгкостью во всем теле.
Lara
Ещё с братом на стадионе, когда удаётся скоординировать время вместе.
-Те же самые ощущения
Где?
-В лесу, люблю пробежаться быстро, изо всех сил, стремительно пронестись, почувствовать опьяняющую свободу, насладиться лёгкостью во всем теле.
Lara
- Ночью, под серебристый свет луны, правда, только летом, по равнине залитой сумрачным светом. По лесу в такие ночи я просто гуляю. Но это не часто, 1 в месяц, обычно в полнолуние. А в выходные - днём по лесу.
Ещё с братом на стадионе, когда удаётся скоординировать время вместе.
COOLAGIN
Постоялец
Lara написал(а):В какое время суток предпочитаете бегать
ранне утро? день или вечер..
Поздний летний тихий вечер.. замечательное время на мой взгляд. Или утро ранее (если есть жаворонковые наклонности
И места для пробежек, на ваш взгляд, какие лучше.
По аллеям парка, или стадион?
p.s. Понимаю, что и по времени, и по месту, все зависит от возможностей и обстоятельств....
У меня радом парк,и поэтому я особенно с местом не парюсь 
Люблю утром,когда народу поменьше,соответственно и кислороду больше 
SO_FURIOUS
Новичок
"движение - это жизнь"
всегда любил и люблю бегать )))
по началу тож проблемы были и в боку кололо .......потом и сердце хватало...эт я уже спецом на выдержку бегал по 4-6 км на время
выдающимися результатами не отличался никогда......... самая большая дистанция около 12 км....по горам
главное правильно бегать )))
не гупать всей поверхностью стопы на землю и т.д. т.п.
до земли дотрагиваеться носок стопы и перекатываеться на пятку.......
дыхание не мало важно : 4 шага вдох 4 шага выдох для начинающих
потом 2 на 2 и профи могут шаг вдох шаг выдох
на большие дистанции лучше всего начинать с 4-х вдохов выдохов постепенно переходя на один вдох выдох
всегда любил и люблю бегать )))
по началу тож проблемы были и в боку кололо .......потом и сердце хватало...эт я уже спецом на выдержку бегал по 4-6 км на время
выдающимися результатами не отличался никогда......... самая большая дистанция около 12 км....по горам
главное правильно бегать )))
не гупать всей поверхностью стопы на землю и т.д. т.п.
до земли дотрагиваеться носок стопы и перекатываеться на пятку.......
дыхание не мало важно : 4 шага вдох 4 шага выдох для начинающих
потом 2 на 2 и профи могут шаг вдох шаг выдох
на большие дистанции лучше всего начинать с 4-х вдохов выдохов постепенно переходя на один вдох выдох
A
Ammbarr
Гость
Всем приятного времени суток.
И в школе и в ВУЗах у меня всегда было освобождение от физ. культуры – и здоровье и медики в семье позволяли.
Тем не менее, в моей жизни были занятия плаваньем и лыжами. Доходило до смешного – класс откатал или отнырял, а тут я в начале дистанции или в другой чаще. Правда, особую систематику в этих занятиях проследить было сложно, как-то постоянно времени не хватало.
Сейчас уже месяц приучаю себя бегать. В 4 часа утра, ибо дальше график уже расписан. Бегаю по стадиону, который в 2 минутах ходьбы от дома, 10 кругов.
И процесс нравиться – в физиологическом плане, когда работают мышцы, о которых и не знаешь, в психологическом – звезды, запах свежей земли, одиночество. А если еще с плеером … Ну вы меня понимаете. И результаты есть – выносливость увеличилась, мышцы в тонусе.
Хочу обратиться к вам за советом – скоро погода уже будет не располагать, и нужно искать сменный вариант. Главным образом мешает то, что зимой там каток.
В спортзале на беговой дорожке нет желания – без свежего воздуха это уже не то. Попробовать заменить – тем же бассейном или лыжами? Или искать крытый стадион? На худой конец попробовать найти новые тропы в сугробах – парк или тот же стадион, вокруг катка.
Что посоветуете?
Как погода влияет на ваши занятия?
Спасибо за ваше внимание.
И в школе и в ВУЗах у меня всегда было освобождение от физ. культуры – и здоровье и медики в семье позволяли.
Тем не менее, в моей жизни были занятия плаваньем и лыжами. Доходило до смешного – класс откатал или отнырял, а тут я в начале дистанции или в другой чаще. Правда, особую систематику в этих занятиях проследить было сложно, как-то постоянно времени не хватало.
Сейчас уже месяц приучаю себя бегать. В 4 часа утра, ибо дальше график уже расписан. Бегаю по стадиону, который в 2 минутах ходьбы от дома, 10 кругов.
И процесс нравиться – в физиологическом плане, когда работают мышцы, о которых и не знаешь, в психологическом – звезды, запах свежей земли, одиночество. А если еще с плеером … Ну вы меня понимаете. И результаты есть – выносливость увеличилась, мышцы в тонусе.
Хочу обратиться к вам за советом – скоро погода уже будет не располагать, и нужно искать сменный вариант. Главным образом мешает то, что зимой там каток.
В спортзале на беговой дорожке нет желания – без свежего воздуха это уже не то. Попробовать заменить – тем же бассейном или лыжами? Или искать крытый стадион? На худой конец попробовать найти новые тропы в сугробах – парк или тот же стадион, вокруг катка.
Что посоветуете?
Как погода влияет на ваши занятия?
Спасибо за ваше внимание.
Dаr
Новичок
Хм, в 14 лет я не любил бегать, ибо был грузным подростком в 106 кг весом, но потом стал задумываться над своей фигурой и внешним видом. Занялся каратэ и стал ходить в тренажерный зал. Сейчас мне 17, я так же хожу на каратэ и спортзал, но год назад стал увлекаться бегом. Когда только пришел на каратэ, тренер заставлял нас бегать вокруг кремля ( он стоит на возвышенности и круг составляет 1.7км с имитацией гор). Бгал с трудом, делал 5-6 остановок, в след году без остановок, а в прошлом году больше 10 км без остановки. Стал этим увлекаться, все лето встаю в 6 утра и иду бегать на набережную 6-10 км. Утром на набережной хорошо, никто почти не ходит, только мимо пробегают такие же люди, как я, увлеченные бегом) . В последнее время стал ускоряться на последних 500 метрах. В этот момент ноги начинают болеть и не слушаться. Как в песне поется "his body says stop; His spirit cries - never!" (с) Survivor - Burning Heart, Когда его тело говорит стоп, его дух кричит - ни за что. На мой взгял "cries", надо перевести именно как "кричит". Благодаря этому улучшилось здоровье (я гипертоник), т.к. вес сбросил лишний, а он был дополнительной нагрузкой на сердце.
Ammbarr, я люблю бегать в пасмурную погоду, но когда не холодно. В эту погоду я пробегаю бОльшие дистанции. Я бы продолжал бегать на улице. На мои занятия влияли учителя, но редко )
Orange мне очень понравился первый пост темы =)
Ammbarr, я люблю бегать в пасмурную погоду, но когда не холодно. В эту погоду я пробегаю бОльшие дистанции. Я бы продолжал бегать на улице. На мои занятия влияли учителя, но редко )
Orange мне очень понравился первый пост темы =)
Марика
Гуру
Я 2-3 раза в неделю бегаю по утрам. Зимой только когда не слишком холодно - выше -10. Недавно из-за одной такой пробежки в 6 утра простыла - вот уже почти неделю болею. Причем на беговой дорожке не бегаю совсем - куда больше нравится просто бегать на улице и ловить восхищенно-удивленно-непонимающие взгляды
Igrushka
Жюри КВМ
Когда я ходила в тренажерный зал, так у них там беговые дорожки стояли сразу у окон. Любимое занятие было- бежать и наблюдать за прохожими, машинами, кстати иногда даже спадаешь в свои мысли от такого наблюдения и не замечаешь нагрузки. Как перешла на степ, тренажеры забросила, но побегать люблю. Живу недалеко от парка, где полокруги бегает, поэтому часто музыку в уши (купила такую специальную штуку на руку, которая айфон держит, с ней удобно бежать) и вперед.
