Аэробика и степ-аэробика

[ПХ]

Отличный способ поддерживать своё тело в хорошей форме - аэробика.
Аэробика – система упражнений направленных на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В нашей программе это комбинация физических упражнений на основе базовых шагов аэробики.

http://aerobic.newmail.ru/ сайт про аэробику,
http://aerobika.h10.ru/page_4_0.html - статья про степ

Я регулярно посещаю занятия стэпа и просто аэробики. Второе мне нравится гораздо больше. Стэп как-то не такой интересный как аэробика - которая кстати чем-то схожа с танцами =)

 

[Katarina]

Я ходила и на степ и на танцевальную аэробику.Последнее мне больше нравиться,я вообще танцевать люблю.

 

[likelove]

я была на аэробике и на степе...но степ почему-то нравится больше ))

 

[Н@ТУСИК]

вот я бы пошла туда,но как то....хм....стесняюсь.....там наверно все взрослые ходят,да?

 

[ПХ]

Н@ТУСИК, это всё фигня.. надо один раз себя пересилить=) никто на тебя не будет смотреть, я тебя уверяю. Все заняты исключительно собой.
Что касается возраста - я попадала на женщин от 15 до 60

 

[Н@ТУСИК]

Боюсь того,что приду туда,а там качки одни будут)))))))Вот весело то будет,я же сразу сбегу оттудого)