PAMELLA
Рукодельница
Путь к хорошей фигуре начинается с хорошей экипировки. Эта истина известна всем фитнес-леди мира. Сейчас на российском рынке представлено большое количество как отечественных, так и зарубежных производителей одежды для фитнеса. Разброс цен и фасонов огромен. Как разобраться во всём этом многообразии и выбрать именно то, что нужно?
Итак, спортивная одежда должна быть, во-первых, удобной и лёгкой. Ни в коем случае не покупайте себе форму на два, а то и на три размера меньше. Молниеносного похудения не произойдёт, а одежда будет вам жать, сковывать движения и как следствие повысится риск получения травмы.
Во-вторых, ваша экипировка обязательно должна пропускать влагу и запах. На занятиях вы будете много потеть. Поэтому нежелательно выбирать одежду из хлопка, так как он хорошо впитывает запах и влагу. Лучше выбрать лайкру или иные современные материалы. О преимуществах новейших тканей вас может проконсультировать продавец в спортивном магазине.
В-третьих, модной. Ваши первые шаги в фитнесе должны начинаться не со стареньких шорт и майки, а с красивой и модной экипировки. В противном случае, на занятиях вы будете чувствовать себя некомфортно и весь ваш спортивный пыл быстро улетучится.
Выбор одежды зависит не только от этих общих требований, но и от вида тренировки которую вы выбрали. На тренировку по классической (базовой), силовой или степ-аэробике можно остановить свой выбор на длинных брюках и футболке или топе. На занятия по хип-хопу или афро-джазу смело одевайте широкие штаны и кепку. Если вы решили посвятить себя экзотических видам танцевальной аэробики, то вам просто необходимы дополнительные аксессуары. На танец живота незабывайте надевать арабский платок со звенящими монистами (маленькие железные монетки золотого и серебристого цвета). Такой пояс не только улучшит вам настроение, но и, что немаловажно, добавит веселья на занятиях. Если идёте на латино, то повязываете яркий набедренный платок. Он позволит вам лучше видеть движение бедра при выполнении зажигательной mambo или cha-cha-cha.А если вы решили испытать на себе все прелести стриптиз аэробики, то красный шарфик на шею как у Шарон Стоун вам просто необходим.
Популярные ныне фитнес-йога и пилатес предполагают сложную технику выполнения движений. Поэтому на такие занятия лучше одеть короткие шорты или обтягивающих легинсы. В этом случае тренеру будет проще следить за работой ваших мышц и суставов, а следовательно он быстрее исправит ошибки в технике выполнения упражнений.
И последнее. Не забывайте, что любая одежда, в том числе и спортивная, должна подчёркивать ваши достоинства и скрывать недостатки, если таковые имеются. А у женщины они имеются всегда- выпирающий животик, проблемное "галифе", слабые руки и так до бесконечности. Со временем, усердно работая в фитнес-клубе, вы успешно исправите эти проблемные зоны, но а пока не забывайте следовать общим правилам подбора одежды:
- вертикальная полоска зрительно удлиняет силуэт, а горизонтальная- расширяет и полнит;
- полным женщинам лучше предпочесть тёмные цвета;
- худым и стройным подойдут ткани с крупными узорами.
Во-вторых, ваша экипировка обязательно должна пропускать влагу и запах. На занятиях вы будете много потеть. Поэтому нежелательно выбирать одежду из хлопка, так как он хорошо впитывает запах и влагу. Лучше выбрать лайкру или иные современные материалы. О преимуществах новейших тканей вас может проконсультировать продавец в спортивном магазине.
В-третьих, модной. Ваши первые шаги в фитнесе должны начинаться не со стареньких шорт и майки, а с красивой и модной экипировки. В противном случае, на занятиях вы будете чувствовать себя некомфортно и весь ваш спортивный пыл быстро улетучится.
Выбор одежды зависит не только от этих общих требований, но и от вида тренировки которую вы выбрали. На тренировку по классической (базовой), силовой или степ-аэробике можно остановить свой выбор на длинных брюках и футболке или топе. На занятия по хип-хопу или афро-джазу смело одевайте широкие штаны и кепку. Если вы решили посвятить себя экзотических видам танцевальной аэробики, то вам просто необходимы дополнительные аксессуары. На танец живота незабывайте надевать арабский платок со звенящими монистами (маленькие железные монетки золотого и серебристого цвета). Такой пояс не только улучшит вам настроение, но и, что немаловажно, добавит веселья на занятиях. Если идёте на латино, то повязываете яркий набедренный платок. Он позволит вам лучше видеть движение бедра при выполнении зажигательной mambo или cha-cha-cha.А если вы решили испытать на себе все прелести стриптиз аэробики, то красный шарфик на шею как у Шарон Стоун вам просто необходим.
Популярные ныне фитнес-йога и пилатес предполагают сложную технику выполнения движений. Поэтому на такие занятия лучше одеть короткие шорты или обтягивающих легинсы. В этом случае тренеру будет проще следить за работой ваших мышц и суставов, а следовательно он быстрее исправит ошибки в технике выполнения упражнений.
И последнее. Не забывайте, что любая одежда, в том числе и спортивная, должна подчёркивать ваши достоинства и скрывать недостатки, если таковые имеются. А у женщины они имеются всегда- выпирающий животик, проблемное "галифе", слабые руки и так до бесконечности. Со временем, усердно работая в фитнес-клубе, вы успешно исправите эти проблемные зоны, но а пока не забывайте следовать общим правилам подбора одежды:
- вертикальная полоска зрительно удлиняет силуэт, а горизонтальная- расширяет и полнит;
- полным женщинам лучше предпочесть тёмные цвета;
- худым и стройным подойдут ткани с крупными узорами.
)
