На вас уже отразилась нехватка витаминов?

[Pona85]

Девчонки, вот и настал самый ужасный период! Лично у меня всегда в феврале появляется много проблем: волосы начинают тускнеть, ногти слоятся и ломаются, а с лицом вообще не понятно, что творится, высыпает… Первые признаки дали уже о себе знать. А на вас зима также влияет? Подскажите, что делать? Как мне дожить до мая?! Кушаю разные фрукты и овощи, всякие витаминки, но все равно кожа, волосы и ногти просто отвратительные!
Как вы с этим справляетесь?

[Арина]

И на мне так же нехватка витаминов отражается, когда замечаю изменения в организме, просто пью витамины дуовит для женщин.
Мне кажется их давно уже все знают, первый раз наверное года три назад попробовала. Мне подошли полностью, теперь хотя бы раз в год курсом пью, так удобно 1 упаковка как раз на один раз.

[Хранитель кошачей мяты]

Только на коже отражается. Впрочем сама виновата - ем всякие сладости, причем не чистый шоколад а непонятно что)
Волосы я сама чуть подрезаю на концах, пользуюсь репейным маслом либо бальзамами для темных или крашеных волос с экстрактом какао.
А вообще с высыпаниями на коже очень помогает кефир или ацидобифилин. Поскольку если так питаться, необходимо чтобы все это выходило "каждый день", не задерживалось. Только так и спасаюсь. Литрами пью.