Как сократить сон до минимума?

[Мухоморовна]

поможет, но если все время пользовать - можно запросто перегореть )

И готов инвалид с красными глазами, не - сон сокращать ненужно вовсе. Я когда очень сильно устаю, например, после суток - ложусь часов в 12 дня и сплю до следующего утра, и ничем не поднимешь (ну это если очень сильно устану), только тогда и чувствую что выспалась.

[Барабанщик]

Лучше надо организовывать свой день!

Согласен, и никаких химсредств не надо.

[Слащавый Колобок]

Мне книжка как-то попадалась, автора уже не вспомню да и название тоже. В общем там была такая мутка что если человек спит правильно, то ему 6 часов за глаза хватит. Как-то там расслаблятся по-особенному, все такое.

PS сама сплю по 10 часов. Очень редко когда меньше.

[Натка]

Если что-то нужно и очень срочно и до завтрева, то конечно можно лечь в 3, встать в 6 и с утра умчаться по делам.... Но не советую, по опыту - потом еще неделю отходить будешь. И норма у всех индивидуальна и со временем снижается, в школьное время если спишь меньше 10 часов, то потом досыпаешь на уроках А потом как-то 8часов стало хватать. Вот только зачем сон сокращать? Говорят кто много спит - тот молодо выглядит...

[_Alena_]

Сама люблю спать. И не представляю, что можно спать мало. Слышала, что огранизм отдыхает в первые 4 часа, а потом вроде сон и не нужен. Только нужно привыкнуть к такому режиму. Для меня это смертоподобно. А как же обновление клеток, отдых, не понятно. Говорят, что человеческий мозг может подстроиться и под 4 часа сна и под 3, но что из этого выйдет не понятно. Хотя есть же люди, которые вообще не спят, но это уникумы.

[Adrian Gunrey]

вообще не спят, но это уникумы.

О таком слышу в первый раз. Каждый человек сколько-нибудь да спит, пусть мало, там по 2-3 часа, ну или не спит 2-3 дня подряд, но потом отсыпается, пусть даже опять те же 3-4 часа. Но временами спит!

Я бы хотел сократить время до 6-7. А так я в выходные сплю по 9-10... Порой меньше, но очень редко. А в будни совсем немного.

[Патока]

EgNever, на самом деле существует какая-то болезнь, нарушение работы мозга, в результате чего человек обходится без сна._Alena_ права, я про такие случаи читала.

[Deep Sin]

А у меня знакомый что-то принимал. Метадон, кажется.. Спал очень мало, примерно 4 часа в сутки, мог обходиться без сна около 3 суток.

[Патока]

Deep Sin, ага , достойный способ борьбы со сном - принимать наркоту))

[Deep Sin]

VirginiA, ага Так тут этику и не обсуждают )

[Майонез]

Deep Sin

метадон-это заменитель героина,поэтому ну никак он не может влиять на сон(если только увеличивать потребность)

а ты имеешь в виду амфетамин.Это да-очень сильный стимулятор,когда-то применялся как допинг ,а также военными летчиками для снятия усталости во время полетов.
Но потом его запретили.

[Фима Собак.]

Мне кажется, что нельзя со сном экспериментировать. Недавно вычитала, что самая оптимальная продолжительность сна колеблется между 7-ю и 8-ю часами. Кто спит больше или меньше, рискуют в дальнейшем быстрее заработать инфаркт или инсульт, чем люди, продолжительность сна которых не превышает 7.5-и часов в сутки. И если не получается именно столько спать в будние дни, то надо наверстывать в выходные. Не знаю насколько такое утверждение верно, но читала на одном из медицинских сайтов. У меня в жизни примерно так и получается- что не доспала в рабочие дни, наверстываю даже с избытком в выходные. А подстегивать свой организм хим. препаратами наверное все же не есть полезно.

[Вечно шумящий сосед]

Nord, плохой у тебя организм, значит. Я летом так работал: подъём в 7, в 8 - начало рабочего дня, спать уходил в районе двух часов ночи. Работоспособность не снизилась, жалоб не поступал, на невысыпание не жаловался.

[Арина]

Я вообще не понимаю. зачем сокращать сон? Я например сплю 8, 9 часов это считаю очень полезно для организма.

[Ночь12]

Для меня это был бы шок. Люблю поспать