Бессоница

[æsir]

А какие вообще есть хорошие способы для того чтобы скорее заснуть? Овец не предлагать, они на меня не действуют. Может молоко там, или чаёк какой?)))))))))

Горячий чай с медом=) 100% средство=)

[Galvanize]

Я вступила в ряды Бессонниц пару лет назад. До этого даже не знала, что это такое. Сейчас не сплю из-за проблем... Ещё страхи мучают... Решение, я считаю это надо устранить источники переживаний, а пока они есть - живи как знаешь...

[Nillogara]

Таблетку персена на ночь - и спишь, как суслик!

Обычно так устаю за день, что только до кровати надо добраться, и уснуть не проблема. Зато бывает среди ночи проснусь и маюсь. В таких случаях помогает самоотрешение.
+ Когда я узнала, что ночью в темноте и тишине организм отдыхает, даже если не спит, проблем со сном стало меньше: уже не пугают мысли вроде: "Спать осталось 4/3/2,5 и .т.д. часа!" И засыпается проще))

[garrison]

Иван -чай в помощь от бессонницы!!!

[simiya]

бессоница-это, скорее всего, психологическое состояние. Баранов считать не предлагаю, но вот подумать о приятном нужно. Mari_an писала о самоотрешении. ну да, не надо думать о проблемах, ночью их все равно не решить.
ну а уж если совсем никак-горячая ванна. расслабляет и успокаивает.

[qwert99]

от бессонницы хорошо принимать нерво-вит

[lusikaj]

У меня бывает бессоница, когда много проблем, меняю положение кладу подушку туда, где ноги, помогает

[josa45]

пью нерво-вит от бессонницы

[Amedomaro]

травяной чай с мятой или мелисой, хорошо еще прогуляться вечером