Бессоница

[Universe Part]

Если я в долго не могу заснуть, то переворачиваюсь на другую сторону кровати головой - засыпаю моментально. Единственный минус - первое время такой практики ночью могла удариться головой об стенку. Потом уж привыкла, что стенка у меня постоянно, то с одной стороны, то с другой.

[Элиби]

Ненавижу бессоницу.Если мне не уснуть,то ничего не поможет...

[ell!set]

ОЙ блян у меня постоянно проблемы как заснуть... ну ниче не помагает...! Лежу так с мыслями "вставать через пять часов... через четыре... пойду в инет бля... черт пора в школу... "обычно все именно по такому сценарию..

[~*Jesika*~]

У меня часто бессоница во время каникул, энергии слишком много. Чтобы от неё избавится я обычно читаю книгу.

[B.G.]

Для меня наилучшее средство от бессонницы - чашка крепчайшего черного кофе.

[Lasswen]

Я в последнее время плохо сплю от усталости. Вообще легче всего заснуть лежа на спине с согнутыми в коленях ногами. Поробуйте.

[MaJeStiC]

Lasswen

Ну, а если ноги еще есть куда опереть,

всмысле на что-то высокое, или как?

*Jesika*

по-моему кофе наоборот бодрит!

а я наоборот хорошо засыпаю после кофе... у каждого по разному...

[раковка]

сон нужен человеку для восстановления сил. если силы не потрачены, то восстанавливать нечего. так что чтобы спать, нужно вести активный образ жизни, и будете спать "без задних ног". а если совсем некуда деться, поможет тёплая ванна и стакан молока.
причиной бессоницы может быть стресс.

[Lasswen]

~Jilley~, иногда трудно уснуть как раз из-за переутомления. Вот это самая большая, извините, Ж**А. Если сон не помогает восстановить сыилы, то ЧТО тогда поможет?

[Jizel]

У меня год назад были серъёзные проблемы с этим, а сейчас реже бывает: ложусь ок. 12,потом долго лежу,пытаюсь почитать - от этого ещё тяжелее уснуть становиться, и всё это при том,что рано вставать....

[Примула]

Меня тянет спать в 11 вечера.=) В прошлом году могла в 3 часа лечь и всё Ок было. но теперь организм даёт знать, тчо я всё-таки жаворонок.
Раньше пила мёд с тёплой водой.Слегка помогало. А вообще проветрите комнату и думайте ,лёжа, о чём-нибудь посторониим.Например, о том какая у вас будет в будщем квартира, её интерьер. Помогает

[~*Jesika*~]

~Little panda~ в принципе, я с тобой согласна, раньше у меня никогда не было бессоницы. Но всё-таки, когда у тебё к вечеру ещё кучу сил, спать-то не хочеться?

[Jos]

Прошу серьёзно обратить внимание на мой совет: психотерапевты считают, что одним из лучших средств от бессоницы является мастурбация.
Сам я сплю два раза в день ( с 3 до 5.30 и с 15-17 до 19-21).

[Shah]

Вредно много курить перед сном.
///
Правило такое - "Утром - кекс, вечером - секс".

[ohio is for lovers]

3. не заниматься спортом перед сном.

Как раз наоборот. Я всегда вечером делаю зарядку и потом засыпаю мгновенно. Просто усталось берет свое