Бессоница

[Unknown]

хех.. Shade такой вот не скромный вопрос, сколько тебе лет? (если кж совсем не скромный - ответь в приват).. в общем-то это возростный проблемы и лучше всего попить сейчас железо (или кушать продукты, в которых его много.. к примеру морскую капусту.. яблоки.. ).. а так же витаминки пора начинать пить (всех касается)..

[Shade]

Unknown, мне 13.

а так же витаминки пора начинать пить (всех касается)..

Я только ими и питаюсь

[Unknown]

Shade ну тогда это действительно возрастное.. "переходный" возраст огранизма.. ничего.. скоро нормалируется.. (лет в 14-15)

[ImDRUNK]

в общем-то бессоница - мое нормальное состояние. Потому что я сова и по внутренним часам ложиться спать я должна часиков эдак в 4, но заставляют раньше - в 12 и часа два я точно ворочиюсь в пастеле.
Уснуть пытаюсь следующими способами, либо тихо играет радио, или телек - главное что бы че-нить бормотало ила лежу думаю о чем-нибудь... обумываю планы насчет предстоящей гулянке, думаю как в каком-нибудь квесте пройти како-нибудь место, или о том что бы в сериале еще такого написать...

в общем темнота меня таки гонит в сон, а не спится... потому что внутренние часики говорят что рано еще...

[[Lies]]

Я уснуть не могу часов до 4х, а в 7 вставать.... но попробую использовать советы

[TIARA]

Я постоянно стадаю бессоницей, особенно на каникулах. Иногда почти всю ночь могу глаз не сомкнуть. В основном это происходит из-за того, что я слишком много думаю перед сном. Всякие "считания овец" не помогают. В основном помогает музыка, либо как-то пытаюсь саму себя настроить на сон и не думать ни о чём.

[Misеry]

а я не сплю до 3-х, а встаю в 7.30

Вот-вот, то же самое, ну не хочется спать и все, сижу за компом, читаю, музыку слушаю, все что угодно, но не сплю, хотя знаю, что вставать нужно рано, а я весь день буду ходить сонная, но всерано не сплю

[erin]

Ненавижу спать. То есть люблю спать по утрам, но вот ночером ложиться...нннеееет. И самое главное, бессоницей не страдаю, хотя она мне до жути нужна. Ночью есть время посидеть в инете, поделать уроки и самое главное НИКТО ПРИСТАВАТЬ НЕ БУДЕТ (!!!), за день дстают не знаю как Но как только я принимаю горизонтальное положение, случается стопроцентный отруб.
На всю жизнь вбилась в голову тупая фраза "Тибетские монахи использовали чай как средство против сна" Мне вот чай не помогает ни капельки, отпаюсь противным Нескафе Энерго, он тоже не помагает, но у меня самовнушение идет
Так что кому бессоница мешает, а кому она нужна.

[Shel]

Сама ярковыраженная сова, заснуть ночью жуткая проблема была, это сейчас самовнушением заставляю.

[Nieves]

Знаете,перепробовала многие средства от бессонницы,помогает только ванна,какао и книжка,единственный для меня минус - если книжка ну оооооочень занимательная,я её могу всю ночь и читать - и плевать,что утром рано вставать...вотЪ
Shel Я тоже сова,но всё же стараюсь привкать спать по ночам,всё-таки - учёба

[sacra]

а я по утрам не могу спать,просыпаюсь что ни свет ни заря и хоть убеи не могу больше спать

[Disappointed]

А я не могу спать часов в 11-12, не хочется... Ложусь обычно часа в 2, хотя рано вставать... Если лягу раньше - все равно не засну
Впрочем, хочу попробовать что-то из советов..)))

[::Violla::]

Когда была бессоница, включала мелодичную спокойную музыку...садилась на кровать\кресло\пол, думала о чём-то хорошем\приятном\прекрасно м и засыпала....z-z-z-z...

[gordeniya]

млин у мя в последнее время постоянно бессоница,а рано вставать утром.

[Челси]

Раньше была, час два ворочилась, а как каникулы так сразу же всё прошло, ложилась в 5-7, вставала в 10-12, а когда опять школа стала ложусь в 12-1 встаю в 7, засыпаю почти моментально, встаю еле раздирая глаза.. По натуре я сова
Вообще дял меня спать самое оптимальное 8 часов